Экранная зависимость: опаснее, чем вы думаете

В этом году американские эксперты по борьбе с зависимостями (самые распространённые - алкоголизм и наркомания) ввели новый термин ­ «экранная зависимость» (screen addiction). Этому недугу больше всего подвержены зумеры (28-летние и младше) и миллениалы (29-45-летние). Негативные последствия этого явления ещё только изучаются, однако уже сейчас можно констатировать, что screen addiction наносит миллионам американцев не меньший вред, чем употребление спиртного или фентанила.

Сразу стоит отметить, что screen addiction - это не просто зависимость от социальных сетей и видеоигр. Так называется глубочайшая зависимость молодых смотреть на экран смартфона или компьютера без определённой цели.

Screen addiction не подразумевает усваивания какой-либо информации или проявления интереса к этой информации. Это порой бесцельное и совершенно бессознательное нажимание на иконки смартфона с целью просмотра всевозможного контента.

Например, рядовой зумер может 6-8 часов подряд лежать на кровати со смартфоном, а когда его спросят, что именно он читал, смотрел или слушал на протяжении этого времени - он не вспомнит ровным счётом ничего. То есть исследователи отмечают именно зависимость от цифрового экрана, по которому человек постоянно водит пальцами.

Так, одно из исследований показало, что многие зумеры в процессе screen addiction нажимают на какие-либо клавиши смартфона по 2 раза в секунду на протяжении долгих часов. Зачастую во время этого процесса их мозги вообще не работают. Они заходят в сотни приложений, «скроллают» разнообразный контент вверх и вниз, потом выходят из этих приложений и заходят в них снова.

В подобном поведении нет никакой логики, смысла и пользы. Более того, если бы подверженные screen addiction совершали свои действия в реальной жизни - например, ходили бы по квартире и дотрагивались до всего подряд, окружающие приняли бы их за психически больных.

Ранее считалось, что проблема цифровых девайсов заключается именно в зависимости от социальных сетей и мессенджеров. Родители пытались ограничить детям доступ в тот же Facebook или Instagram. Дети жаждали общаться в виртуальном пространстве и играть в онлайн-игры.

Сегодня выяснилось, что сам по себе цифровой экран превратился в наркотик. Зумеры не могут находиться без него и сосредоточиться на окружающей обстановке и окружающих людях. Многим подросткам даже трудно посидеть на домашнем диване вместе с родителями и поговорить 15-20 минут с глазу на глаз без прикосновения к смартфону.

Яркое доказательство screen addiction - деградация контента в виртуальном пространстве. Многие исследования показывают, что американцы стали меньше переписываться, меньше разговаривать и меньше читать. Видеоконтент вытесняет все формы остального контента. Так называемые reels (короткие видео продолжительностью 5 - 20 секунд) набирают популярность шестой год подряд. Не менее 13.5 млн. зумеров в США смотрят до 1000 разных reels в сутки. Одно тупое видео сменяется другим, второе - третьим и так далее. Reels смотрятся по утрам (проснулся - возьми телефон), потом во время учёбы/работы, затем ­ по вечерам и ночью. 

Ещё одно неприятное последствие screen addiction - угасающий интерес к новостному и аналитическому контенту.

Одно из последних исследований Pew Research показало, что один из самых дегенеративных сайтов за всю историю интернета ­ TikTok ­ стал главным источником информации. Многие зумеры не способны усвоить даже самую простую новость классическим методом - через новостные сайты, газеты, радио и телевидение. Для усвоения новость должна быть примитизирована донельзя и сокращена до формата reels в TikTok. Это означает примерно 5-10 секунд видеоконтента.

Самое интересное, что первой страной, ощутившей проблему screen addiction, стал Китай. В 2023 году эта тоталитарная страна сократила время пользованием смартфоном для 8-16-летних детей до одного часа в день. Причиной стала вовсе не диктатура компартии и Си Цзиньпина, а многочисленные исследования, показавшие чудовищный масштаб деградации детей и тинейджеров.

Эксперты поняли, что проблема не в социальных сетях и видеоиграх, а именно в экранной зависимости. Чем сильнее развиваются технологии, тем больше смартфон отупляет подрастающее поколение. Лишь единицы ищут развивающий или хотя бы нейтральный контент. Абсолютное большинство погружается в бесцельное нажатие иконок и те самые дегенеративные reels. 

Одно из китайских исследований показало, что даже нахождение в пустой комнате без цифрового экрана полезнее, чем с экраном. В первом случае человек хотя бы погрузится в собственные мысли и начнёт думать, воображать и фантазировать. Во втором случае он продолжит нажимать на кнопки с полностью отключенными мозгами.

Тяга к смартфону стала для зумеров своеобразной физиологической потребностью. Они в буквальном смысле не могут жить без смартфона, однако теперь они даже не могут объяснить, зачем им нужен смартфон.

Раньше тинейджеры хотели кому-то написать, что-то узнать, с кем-то поговорить. Теперь потребность объясняется двумя словами - screen addiction.

Как и отсутствие сигарет, алкоголя и наркотиков, отсутствие смартфона вызывает психологическую ломку. Чувство тревожности и дискомфорта быстро охватывает зумеров, когда они не могут взять смартфон в руки и инстинктивно начать водить по нему пальцами.

Как именно решить проблему screen addiction – та ещё загадка.

С одной стороны, США не могут пойти по китайскому сценарию. Любые ограничения моментально упираются в законы о частной жизни и личном пространстве. Пользование смартфоном - это право любого американца (по крайней мере, совершеннолетнего).

С другой стороны, интернет-контент продолжает деградировать. Социальные сети и мессенджеры предлагают то, что востребовано, а востребовано сегодня только самое примитивное и отупляющее.

У зумеров, например, есть возможность бесплатно читать или слушать хорошие книги, однако они выбирают TikTok. Спрос на дегенеративный контент порождает другой дегенеративный контент. Получается замкнутый круг, и это главная дилемма в рамках проблемы screen addiction.

Кстати, проблему смартфонной зависимости сегодня невозможно решить даже на уровне государственных школ. 35 американских штатов имеют те или иные ограничения на гаджеты в школьных стенах, однако для федерального запрета, скорее всего, потребуется решение Верховного суда (SCOTUS)…

Евгений Новицкий 

Ссылка по теме:

Запрет смартфонов в школах

Аргументы «за» и аргументы «против»