Внимание: зимний спорт

Спорт

В преддверии открытия сезона зимних видов спорта (лыжи, коньки, санки, сноубординг, хоккей) «РБ» решил внимательно изучить статистику наиболее распространённых травм и несчастных случаев на снежных курортах Соединённых Штатов.
По данным Института спортивной медицины (Institute for Preventative Sports Medicine - IPSM), в Америке ежегодно получают травмы более 270 тысяч любителей активного зимнего отдыха. 99.2% из них не являются профессиональными или опытными спортсменами. Почти 40% пострадавших - новички в зимнем спорте.
«Каждый год вместе с новогодними праздниками начинается самое тяжёлое время для страховых компаний, - рассказывает доктор Пит Фрайбер из IPSM. – Количество денежных компенсаций за лечение пострадавших на горнолыжных курортах американцев превышает $2.3 млрд. ежегодно. Эта астрономическая сумма постоянно растёт, потому что зимний спорт становится всё более экстремальным и непредсказуемым».
Однако, как показывает медицинская статистика, почти 70% травм и несчастных случаев происходят по вине самих пострадавших. Например, самым распространённым является падение на катке - результат неправильного поведения. «Когда на лёд выходят тинейджеры, они начинают шутливо толкать друг друга и устраивать опасные игры, что нередко оборачивается сотрясением мозга, переломами локтевого и кистевого суставов», - рассказывает инструктор по конькобежному спорту Шено Альваро.
«Детей до семи лет следует всегда держать за руку и поддерживать при падении на лед», - говорится в инструкции для посетителей катков. К сожалению, этим правилом пренебрегают две трети мам и пап. Например, в начале этого месяца в одном из ледовых дворцов Северной Дакоты 4-летний мальчик упал на катке так, что порезал остриём собственного конька бровь и вывихнул ключицу. Его папа в это время стоял в очереди за кофе.  
«Технику правильного падения нужно знать не хуже, чем технику правильного катания на коньках, - убеждена Альваро. – Для маленького ребёнка каток так же опасен, как и открытый бассейн. Разница лишь в том, что за происходящим в бассейне всегда пристально следит спасатель».
Колоссальную опасность для любителей экстрима представляет сноубординг – один из любимых зимних видов спорта американской молодёжи. По статистике каждый четвёртый подросток, впервые прокатившийся на сноуборде, впоследствии нуждается в оперативной медицинской помощи. Примерно 16% полученных сноубордерами травм – это всевозможные переломы и вывихи шейных позвонков. «Сноубординг, как и вождение автомобилем, требует тщательной подготовки под руководством опытного инструктора, - рассказывает сноубордер Джон Фрэй из Колорадо. – Спешу вас заверить, нет проще способа свернуть шею, чем прыгнуть неподготовленным с горы на сноуборде».
За примерами, подтверждающими слова Фрэя, далеко ходить не надо. Несколько месяцев назад в горах Сиэтла с разницей всего в несколько дней погибли три сноубордера. Все они катались в «дикой местности», не принадлежащей ни одному из горных курортов, пренебрегая установленными правилами безопасности.
Даже такое безобидное, на первый взгляд, развлечение, как катание на санках, может обернуться несчастьем. Здесь пристальное внимание стоит уделить конструкции санок. Если она полностью надувная и мягкая, то риск получить травму снижается в четыре раза. Самыми опасными считаются железные санки с заострёнными концами (наподобие тех, что были в Советском Союзе). Когда такая конструкция летит с горы, то «лезвие» лыжи может разрезать катающемуся руку или ногу, если он упадёт с санок.
К сожалению, руководство некоторых горных курортов позволяет отдыхающим кататься с гор на чём угодно, даже на санках собственного изобретения. Два года назад в штате Монтана произошёл случай, когда двое туристов пожелали прокатиться с крутой горы в... магазинных корзинах. В итоге оба оказались в госпитале с диагнозом – разрыв внутренних органов.
Каждый год IPSM фиксирует около 25 тысяч травм разной степени тяжести, полученных в результате катания на санках. Почти половина из них происходит, когда в рассчитанные на одного человека санки, садятся двое и более людей.
Отдельно стоит остановиться на горных лыжах – наиболее популярном среди американцев зимнем виде спорта. Эксперт Шон Дэйкдорф из Комиссии по защите потребителей (Consumer Product Safety Commission) уверен, что вероятность получения травмы во время катания напрямую зависит от снаряжения лыжника, а не от его профессионализма. «Полноценный инвентарь – это гарантия вашей безопасности во время спуска с горы, - говорит он. – Противоударные очки, шлемы, перчатки, защитные наколенники – на данные категории лыжных товаров мы всегда получаем хвалебные и благодарные отзывы».
Травмотолог Синтия Вегринс из штата Вашингтон считает, что вероятность получения травмы во время катания на лыжах увеличивается в 15 раз, если человек находится в состоянии алкогольного опьянения: «К сожалению, многие посетители курортов не придают этому факту большого значения, но даже минимальные дозы спиртного фактически лишают лыжника координации и равновесия».
Не лишним будет сказать, что проблема пьяных лыжников особо остро наблюдается на курортах Германии и Швейцарии. Ещё несколько лет назад отдыхающие, подогретые алкоголем, не только ломали руки и ноги во время катания, но и выпадали из кабин горнолыжных подъёмников. Сегодня практически на всех лыжных базах Европы распитие алкоголя категорически запрещено.
Естественно, высокая травмоопасность зимних видов спорта не должна влиять на желание детей и взрослых покататься на коньках, лыжах, санках или сноубордах. Однако чтобы свести количество несчастных случаев к минимуму, профессиональные медики и спортсмены рекомендуют строго соблюдать следующие правила:

1) Всегда надевайте защитный шлем или хотя бы защитные очки. Травмы головы в зимних видах спорта занимают одно из ведущих мест. Причём особое внимание стоит обратить на качество шлема. Если он слишком старый или изношенный, то вряд ли вам поможет. Горнолыжные шлемы последнего поколения способны выдержать удары силой до 500 кг.
2) Используйте только удобную спортивную одежду. Во-первых, она должна защитить вас от переохлаждения и не пропускать пронзительный ветер. Во-вторых, не мешать занятию спортом. Бывали случаи, когда зацепившийся за санки шарф становился причиной серьёзных травм и переломов.  
3) Если вы новичок, то лучше всего заниматься зимними видами спорта под руководством более опытных друзей и знакомых. Если вы собираетесь кататься на лыжах (коньках, санках, сноубординге) в одиночку, то лучше всего предварительно взять несколько индивидуальных уроков у профессионального тренера.
4) Во время катания на лыжах и санках внимательно следите за тем, чтобы перед вами не было людей, деревьев или посторонних предметов. Пятая часть всех травм случается в результате нелепых столкновений.      
5) По возможности никогда не катайтесь на лыжах в вечернее время. Идеальное время для лыжников – с 10 утра до 4 дня. В остальные часы вероятность получения травм увеличивается на 15%. Практически все зимние виды спорта требуют хорошего освещения и отсутствия атмосферных осадков (снег, град, дождь).
В заключение остаётся сказать, что практически все горнолыжные курорты и ледовые арены Соединённых Штатов предоставляют отдыхающим в аренду необходимое снаряжение – от непромокаемых комбинезонов и перчаток до современных коньков и лыж. Так что вы сможете сэкономить до нескольких тысяч долларов на покупке спортивного инвентаря.
И никогда не забывайте, дорогие читатели, что самое главное в зимнем спорте – это строгое соблюдение всех правил техники безопасности.