Постковидный синдром

Спустя 12 месяцев после начала эпидемии коронавируса 21% взрослых жителей США остаются в состоянии глубокого психологического стресса. 28% американцев признаются, что Covid-19 и последовавший за ним экономический кризис изменили их жизнь до неузнаваемости. Такие цифры публикует социологический центр Pew Research. 

Стоит отметить, что численность психологически подавленных жителей США находится на уровне исторического максимума. Как показали исследования ряда медицинских организаций, так сильно американцы не переживали даже во времена Великой депрессии (1929-1933), Второй мировой войны (1939-1945), терактов 11 сентября (2001) и финансового кризиса 2007-2008 годов. 

Излишне говорить, что многие люди, погружённые в состояние депрессии, тревоги и страха, накручивают сами себя. Они занимаются самокопанием, которое часто приводит к сгущению красок и потере ощущения реальности. Вот шесть самых распространённых и вместе с тем опасных психологических состояний.

"В будущем всё будет очень плохо...". 

Таким людям свойственно тщательно подсчитывать текущие расходы, доходы и долги, а потом представлять, что будет через полгода, год, три года и т. п. Они прогнозируют падение уровня жизни, невозможность оплачивать коммунальные платежи, кредитные карты и займы. 

Беспокойство усиливается, если человек несёт ответственность за детей, внуков, пожилых родителей, недееспособных родственников. Ему кажется, что все они пропадут без его поддержки, и фантазия рисует самые мрачные картины.

"Я не могу спать, так как постоянно думаю...". 

Всё больше американцев не способны отключаться от повседневных хлопот и расслабляться. Многим из них не помогают даже алкоголь и марихуана. Как результат, люди погружаются в состояние, когда они не могут ни бодрствовать, ни спать. Зачастую это состояние длится неделями и даже месяцами. 

Только 37% американцев за последние 12 месяцев смогли похвастаться крепким и продолжительным сном. Такие люди часто следуют замечательному принципу, дарующему спокойствие: делай, что должен, и будь, что будет. 

"Мои нервы на пределе и я вот-вот сорвусь...". 

Одно из самых опасных состояний, которое может привести к совершению ошибок, кардинально меняющих жизнь. Взрыв негативных эмоций может лишить человека работы, семьи, права на воспитание детей и т. п. 

Как показывает статистика, 9 из 10 американцев, допустивших эмоциональный взрыв, впоследствии жалеют о произошедшем, и приносят извинений. Однако доверия к ним уже нет. Если человек не совладал с собой один раз, то вероятность рецидива слишком велика. 

"Я в глубокой депрессии, которая не проходит...". 

Главная опасность депрессии заключается не в плохом настроении и нежелании что-либо делать, а в быстрой интеллектуальной деградации. Человек не замечает, как быстро он "тупеет" (более точное слово здесь подобрать сложно) и меняется в худшую сторону. 

На борьбу с депрессией США тратят более $200 млрд. ежегодно. Однако, как и в случае с ожирением, эффективность этой борьбы оставляет желать лучшего. Многие специалисты всё чаще сходятся во мнении, что выбраться из депрессии человек может только помогая себе сам. 

"Нет более одинокого человека, чем я...". 

Ряд исследований, проведенных в 2020 году, показал, что термин "одиночество" (loneliness) часто трактуется неправильно. Люди, имеющие множество друзей и родственников, чаще испытывают чувство одиночества, чем одиночки, сознательно живущие одни и мало контактирующие с внешним миром. 

Так, сильнее всего в эпоху коронавируса чувство одиночества гложет мужей и жён, которые в силу пандемии и кризиса вынуждены проводить слишком много времени друг с другом. Одними из главных причин loneliness являются невозможность изменить текущую ситуацию, а также отсутствие любимой работы/хобби.  

"Упоминание Covid-19 приводит меня в бешенство, ярость, гнев или другое негативное психологическое состояние". 

Таких людей стало значительно меньше по сравнению с весной 2020 года, так как крупнейшие американские СМИ по просьбе медицинских организаций стали реже говорить о пандемии. Людям стало легче уходить от источников информации, где упоминается коронавирус и статистика заболевших/умерших. 

Из всех социальных категорий больше всего ковидному и постковидному синдрому подвержены люди с инвалидностью (36%). Им кажется, что близкие люди или государство оставят их наедине с проблемами. 

К счастью, Америка - не Россия. В каждом пакете федеральной помощи предусмотрена расширенная помощь инвалидам.  

Также в группе риска находятся 18-29-летние американцы (32%). Некоторые из них прежде вообще не сталкивались с масштабными проблемами. Они ещё не родились, когда в США произошли теракты 11 сентября, и были слишком маленькими во время кризиса 2007-2008 годов. Свойственная молодёжи инфантильность лишь усилила психологические переживания. 

Эксперты также отмечают ухудшение отношений между поколениями. Во время пандемии 18-29-летние стали реже контактировать с 38-65 летними (то есть, с родителями, бабушками и дедушками). 

Очень трудно переживают кризис малоимущие (31%). Многие из них получают от государства больше денег, чем зарабатывали до наступления Covid-19, однако малоимущих пугает неопределённость. Когда-нибудь наступит тот день, когда Конгресс приостановит все выплаты, включая стандартное пособие по безработице (Unemployment Insurance).

Самое интересное в новом исследовании Pew Research заключается в том, что американцы в возрасте 65 лет и старше возглавили список самых психологически крепких категорий населения. Эти люди достойно пережили самые острые фазы эпидемии и с оптимизмом смотрят в будущее. Они верят в эффективность вакцинации, скорое снятие всех ограничительных мер и возвращение страны к привычной жизни.  

Оптимисты в возрасте мотивируются не только хорошими новостями, но и жизненным опытом. Они не понаслышке знают, что за любой чёрной полосой обязательно следует белая.

Евгений Новицкий  

Ссылка по теме:

Краткая история американских карантинов

Как жители США справлялись с эпидемиями