Поколение депрессивных и отчаявшихся

Численность американских тинейджеров (возраст – от 12 до 17 лет), подверженных длительным периодам глубокой депрессии, возросла за последние десять лет с 7.9% до 12.5% и сегодня составляет 3 млн. человек. Такой настораживающий вывод сделали эксперты Департамента здравоохранения и социальных услуг (HHS) в новом докладе о проблемах современных подростков.  

Наиболее распространённый вариант тинейджерской депрессии получил название «главный депрессивный эпизод» (Major Depressive Episode – MDE). Это период страха, отчаяния, паники, безысходности и подавленности, который длится от 2 до 4 недель. 

Как правило, причиной MDE является какое-нибудь непредвиденное и негативное событие в жизни подростка. Например, унижения со стороны сверстников, разрыв отношений с любимым человеком, развод родителей и т. п. 

«Надо признать, что детская психика стала менее устойчивой за последнее десятилетие и причиной является желание взрослых максимально огородить несовершеннолетних от трудностей реального мира, - говорит Ирвинг Зэлс, борец с детской депрессии из Калифорнии. – С одной стороны, мы желаем сыновьям и дочерям самого лучшего. С другой стороны, они всё менее способны держать удар. Тинейджеры слишком быстро сдаются и признают собственное поражение».

В качестве примера Зэлс приводит случай, произошедший с 14-летней уроженкой штата Вашингтон. 

Девочка стала свидетельницей жуткой дорожной автомобильной катастрофы и увидела несколько окровавленных тел. В последующие 10 дней она похудела на 12 фунтов и полностью изолировалась от окружающего мира. Родители психически травмированного ребёнка потратили более $20 тысяч на услуги психологов и психиатров. 

В другой случае 16-летний житель Алабамы попытался покончить с жизнью после того, как родители не только отобрали у него игровую приставку за плохую успеваемость в школе, но и удалили все аккаунты в социальных сетях. Тинейджер пытался задохнуться выхлопными газами в гараже собственного дома, но его удалось спасти. 

Подросток почти месяц не разговаривал с родителями, которых считал главными виновниками произошедшего. 

В Пенсильвании 17-летняя девушка наглоталась таблеток, когда бойфренд сообщил ей о разрыве отношений. При этом несостоявшаяся самоубийца жила в обеспеченной семье, обладала хорошей внешностью и пользовалась большим уважением в школе. Из-за несчастной любви она была готова лишиться всего, включая собственную жизнь.

Зэлс отмечает, что иногда родители попросту не понимают, насколько слабой является психика их ребёнка. Дисциплинарные наказания, малейшие лишения и проявленная мамами и папами жёсткость могут привести к самым страшным последствиям. 

«Каждый день происходят случаи, когда тинейджеры погружаются в депрессию из-за разногласий родителей, - говорит Зэлс. – Матери и отцы ругаются, игнорируют другу друга, нередко прибегают к рукоприкладству, а страдает именно ребёнок. При этом никто из супругов не понимает, что подростку наносится мощнейшая психологическая травма».

Многие родители совершают большую ошибку, когда проводят параллель между проблемами ребёнка и пережитыми в детстве трудностями. 

20–30 лет назад мир был совершенно иным. Тогда дети значительно больше времени проводили на улице и друг с другом. Развитие электронных технологий усилило процесс изоляции, а также инфантилизации. 

Тем не менее, методы психологической поддержки детей не изменились. По мнению психологов, вероятность MDE можно сократить на 60%, если придерживаться следующих правил:

Во-первых, всегда спрашивайте ребёнка, какая часть прошедшего дня ему понравилась больше всего (What’s the Best part of Your Day?). 

С точки зрения психологии, этот вопрос идеален. Он несёт только положительные эмоции. Вместе с тем, подросток, сам того не осознавая, раскрывает вам свой внутренний мир. 

Во-вторых, чаще рассказывайте детям истории из собственного детства. 

Не бойтесь проявлять фантазию. Если чувствуете, что у сына/дочери не ладятся дела с друзьями, второй половинкой, уроками и т. п., то просто расскажите ему поучительную историю. Она должна базироваться на принципе: 

«Мне было очень трудно, но я преодолел все проблемы и стал счастливым. Трудности созданы для того, чтобы их преодолевать и становиться счастливым».

В-третьих, не бойтесь обращаться за помощью к школьному советнику (school counselor). 

Этот специалист для того и существует, чтобы помогать подросткам. Хороший советник – не хуже дорогостоящего психолога, однако только 28% родителей просят его о помощи, когда с ребёнком что-то не так. 

В-четвёртых, терпение и труд – всё перетрут. 

Как бы вы ни были богаты и обеспечены, приучайте ребёнка к независимости с ранних лет. Помните, что практически все миллионеры в истории США отправляли своих детей на самые тяжёлые и низкооплачиваемые работы. 

Физический труд и нехватка денег делают подростков более уверенными в своих силах. Они тратят меньше времени на всякого рода самокопание и быстро становятся независимыми. 

Напоследок стоит сказать, что за восемь последних лет администрация Обамы потратила на борьбу с подростковой депрессией более $900 млн., однако положительные сдвиги в этом направлении так и не были достигнуты. 

Максим Бондарь