5 причин купить умные весы

В эпоху невероятной популярности модных препаратов для похудения (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound и т. п.), а также повального увлечения американцами хайкингом, бегом, эллиптическими тренажёрами и другими физическими активностями, в Соединённых Штатах резко вырос спрос на умные весы (Smart Scale). Сегодня этот девайс есть в спальне и/или ванной комнате любого человека, который твёрдо намерен сбросить лишние фунты или поддерживать идеальный вес.

Если вы считаете, что напольные весы являются девайсом, который давным-давно остановился в развитии, то вы сильно ошибаетесь. Пользоваться весами, которые показывают только ваш вес в 2024 году - это как пользоваться кнопочным телефоном. Технологии давным-давно ушли вперёд. Более того, обладатели самых хай-тековых весов вообще не обращают внимание на… свой вес.

Первая причина купить Smart Scale- это функция Body Fat. Она показывает, сколько в вашем организме жира.

Самые консервативные американцы до сих пор не верят, что подобное возможно. В реальности, Body Fat работает следующим образом.

Вы встаёте на весы и ваши стопы соприкасаются с датчиками, использующими технологию биоэлектрического сопротивления (bioelectrical impedance). Небольшой разряд тока проходит через ваши ноги/таз и замеряет величину сопротивления жира в организме.

Функция измерения Body Fat появилась в специализированной медицинской технике ещё в 1980-х годах. Она совершенствовалась, дешевела и теперь стала общедоступна в Smart Scale. Погрешность составляет около 3.5%, что вполне приемлемо. 

Примерно 12 млн. жителей США, регулярно занимающихся спортом, смотрят исключительно на показатель Body Fat. Собственный вес их не интересует. Они знают цену жира и цену мускулов. Если просто сбрасывать вес, то можно постареть на 20 лет и превратиться в страшилище из кожи и костей. Если наращивать мускулы и избавляться от жира, то крепкое здоровье и привлекательность гарантированы.

Вторая причина для покупки - фитнес-метрики (fitness metrics).

Это довольно сложные показатели, которые измеряются тем же способом, что и Body Fat. Вы можете узнать о массе костей (Bone Mass), скелетных мышцах (Skeletal Muscle), массе тела без жира (Fat-Free Body Weight), подкожном жире (Subcutaneous Fat), количестве белка (Protein), метаболическом возрасте (Metabolic Age) и т. п.

О каждом из этих показателей можно найти большие статьи в интернете. Если вы всерьёз занялись своим здоровьем, то потратьте несколько часов и изучите вопрос.

Также немаловажно отметить, что ещё совсем недавно некоторые «эксперты» по похудению брали с тучных американцев сотни и тысячи долларов за анализы, которые показывают самые обыкновенные Smart Scale.

Следующий плюс - Bluetooth и приложение для смартфона.

Весы можно настроить таким образом, чтобы результаты каждого вашего взвешивания автоматически уходили в приложение. Чем чаще и дольше вы взвешиваетесь, тем глубже алгоритмы анализируют ваш вес и состояние здоровья.

Многие американцы взвешиваются ежедневно годами и легко могут сказать, в каких условиях они набирают или теряют вес. Наблюдение за результатами через смартфон и простой анализ помогут сделать правильные выводы относительно рациона питания, самых вредных и полезных продуктов, влиянии физических активностей на организм. У вас будет полная картина истории вашего веса, которая сохранится в памяти Android и iOS навсегда.

В настоящее время многие производители Smart Scaleподключают к приложениям искусственный интеллект (AI). Он советует, какие продукты лучше есть, какое количество жидкости пить, как и когда заниматься спортом. С каждым днём AI становится умнее и не за горами тот день, когда он оставит без работы лучших в США специалистов по похудению.

Четвёртый плюс - синхронизация весов с фитнес-приложениями.

Эта функция позволяет Smart Scale«говорить» вам, какой вес вы сбросите, если будете ходить, заниматься на эллиптическом тренажёре или на беговой дорожке.

Например, вы уехали на 3-4 дня из дома и не имеете возможности встать на весы. Девайс наблюдает за вами через фитнес-приложения и GPS-навигатор. Он посылает вам фразы вроде «Пройди ешё 5 тысяч шагов, а то завтра утром рискуешь прибавить пару фунтов». Подобные сообщения добавляют вам мотивации.

Пятый плюс - хирургическая точность.

Дело в том, что обмануть Smart Scaleпрактически невозможно. Большинство худеющих людей время от времени обманывают сами себя.

Например, один человек вечером испытывает жажду, но отказывается пить, чтобы ранним утром увидеть на весах красивые цифры. Другой человек не встаёт на весы до того момента, пока основательно не посидит на унитазе и не избавится от всего лишнего. Как и профессиональные доктора с большим опытом, Smart Scaleхорошо знает все подобные трюки и уловки. Вы не сможете обмануть ни самого себя, ни умный гаджет. Большинство Smart Scaleпри фиксации веса имеют погрешность не более 10 граммов, а индекс Body Fatбыстро отобьёт у вас желание идти на всякого рода ухищрения для быстрой сгонки веса.

Теперь – о самом главном.

Стоимость качественных и надёжных Smart Scaleсегодня начинается от… $30.

Здесь, однако, стоит отметить, что дешевизна и дороговизна девайса зависит не от электронной начинки, а от корпуса. Весы в ценовом диапазоне $80-$150, например, изготавливаются из специального стекла, которое очень приятно ощущать стопами ног. Взвешивание доставляет эстетическое наслаждение. Также дорогие Smart Scale, как правило, очень тонкие. Они «утопают» в карпете спальни и не становятся помехой в ванной комнате.

Крайне не рекомендую покупать Smart Scaleв рядовых магазинах, куда обычно отправляются партии товаров, которые имеют низкий рейтинг на потребительских интернет-форумах. Выбирайте девайс только на Amazon, где сегодня наблюдается самая высокая конкуренция. Некоторые гаджеты в 2024 году имеют до 10 тысяч отзывов и большинство этих отзывов позволяют в полной мере понять, что именно вы покупаете.

Максим Бондарь 

Ссылка по теме:

Эллиптическая машина - идеальный тренажер

Почему elliptical machine лучший друг smart scale