СПЕШКА: РАБЫ ВРЕМЕНИ

Досуг

В один из понедельников, в утренний час пик на железнодорожной станции английского города Ридинга можно было видеть местного епископа Стивена Котрела, раздававшего спешащим на работу пассажирам таймеры для варки яиц. Таким своеобразным способом епископ решил научить свою паству бороться с сумасшедшим ритмом жизни . По его мнению, современному человеку нужно хотя бы три минуты в день посидеть спокойно. Это даст ему возможность переосмыслить приоритеты и перестать быть рабом вечной спешки.

* * *
Солидным спешить не пристало. В прежние времена суета была уделом низшего сословия. В древнем Риме, например, неспешность считалась одним из первых признаков высокого социального статуса. Спешить следовало только рабам. У наших предков суетность тоже не была в чести. “Избави мя от дьявольского поспешания”, - говорится в одной из православных молитв. Да и в наше время существуют племена и народы, сохранившие неторопливый образ жизни. Рассказывают, что один из исследователей джунглей, нанявший африканцев - носильщиков, вынужден был все время подгонять их, так как, по его мнению, они шли слишком медленно. Однако через несколько дней те и вовсе отказались двинуться с места, заявив рассерженному хозяину: “Мы так спешили, что тела наши уже здесь, а души отстали. Теперь надо ждать, пока они догонят нас”.
* * *
Суета сует. Мы давно уже не думаем о своих душах, став рабами спешки: время - деньги. Даже больше, чем деньги. Денег можно заработать сколь угодно, а вот время, увы, для всех распределено поровну - 24 часа в сутки. Вот и стараются многие нарастить темп жизни, стремясь все успеть. Состоянием вечной нехватки времени обеспокоен не только епископ Стивен Котрел, утверждающий, что ритм жизни в Великобритании вырос за последние десятилетие на 10%. С ним солидарны и члены итальянской организации “Жизнь без суеты”, которые ставят своей задачей смягчить воздействие сумасшедшего ритма жизни больших городов на здоровье и психику людей. “Сделай подарок себе и окружающим - замедлись”, - с таким призывом выступают они на своих акциях, проводимых в крупных городах. Состоянием общества, пребывающего в вечной спешке, обеспокоены и врачи. Так, английские ученые из университета Кардиффа попросили группу добровольцев из 188 человек вести в течение всей зимы “пищевые” дневники. В результате выяснилось, что простужались и заражались вирусными инфекциями именно те участники эксперимента, которые частенько в спешке не успевали позавтракать или наспех проглатывали что-нибудь на бегу. Если же еще учесть все стрессы, с которыми обычно сопряжена спешка, станет понятно, почему жители крупных городов превратились в наше время в “задохликов”.
* * *
Бери пример с улитки. В мире развернулось целое движение в борьбе с поспешностью. В 1986 году итальянский журналист Карло Петрини, доведенный до белого каления засильем в Риме закусочных “Mc Donalds”, в пику им создал общественную некоммерческую организацию “Slow food” (“Еда без спешки”). Философия ее базируется на том, что пищу нужно вкушать, а не заглатывать впопыхах. Поддержанная многими гурманами, рестораторами и просто здравомыслящими людьми, организация эта быстро набрала обороты. Сегодня она насчитывает более 60 тысяч членов, издает журнал на пяти языках и имеет отделения во многих странах мира. Мало того, идеология ее не ограничивается лишь смакованием пищи. Объединившись с организацией “Жизнь без суеты”, о которой упоминалось выше, она проповедует наслаждение не только едой, но и каждым мгновением жизни. А наслаждаться жизнью надо неспешно. Так неспешно, как ползет улитка, ставшая эмблемой Slow food.
* * *
Лимит энергии. Кто же наиболее подвержен спешке? Американский ученый Фридман условно подразделил всех людей на два типа: А - с ускоренным темпом жизни и Б - с неспешным. Те, кто относится к первому, - эмоциональны и чрезмерно активны, ко второму - уравновешенны и спокойны. Люди разных типов по-разному реагируют на трудности и решают проблемы, по-разному относятся к событиям и действуют в той или иной ситуации. Ученый выяснил, что сбои в работе иммунной системы, а также признаки раннего износа организма и, соответственно, старения у людей типа А развиваются значительно раньше. Тому есть логическое объяснение. Известный врач, кандидат мед. наук Г.Шаталова в своей книге “Целебное питание” упоминает о том, что у каждого человека есть некое количество энергии, которое он может использовать в течение всей своей жизни. Заканчивается этот лимит - заканчивается и жизнь. Для человека он составляет в среднем 50 тыс.ккал. Значит, чем больше энергии мы расходуем за один день, тем меньше этих дней у нас остается, тем меньше мы проживем. А суета и стремление все успеть требуют чудовищных затрат энергии. Как тут не вспомнить восточную мудрость: “Основа долголетия - это здоровье, а основа здоровья - это спокойствие”.
* * *
Как дать отпор нехватке времени?  Как не быть рабом спешки? Во-первых, планируя текущий день, определите, какие дела для вас важнее всего. С них и начинайте. Если же на остальные не хватает времени - не огорчайтесь. Как говорят мудрецы: “Нет такого дела, которое не сделалось бы само собой”. Во-вторых, не стремитесь делать все идеально: в этом мире совершенства нет. Будьте чуть-чуть пофигистом: этим вы сбережете существенную часть здоровья. А если не будет здоровья, вы не сможете сделать и этого. В-третьих, не взваливайте на себя все обязанности: и свои, и непонятно чьи. Помните, что не поклажа убивает мула, а избыток ее. В-четвертых, прежде чем хвататься за очередное дело, притормозите чуток. Сядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, подумайте о чем-нибудь приятным, отвлекитесь от назойливого “надо”. В конце концов, просто посмотрите в окно. Ваш измученный бесконечной гонкой организм воспримет такую передышку как подарок судьбы и отблагодарит вас окрепшим здоровьем и новыми силами. Силами, которых с лихвой хватит на то, чтобы вырваться из рабства вечной спешки.