Проверьте себя на... погоду

Природа и человек
№16 (991)
Ни мороз мне не страшен, ни жара,
Удивляются даже доктора - 
Почему я не болею, почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора?
 
Кто не вспомнит эту бодрую песенку из нашего далекого детства? Прошли десятилетия, а тема жары и холода не только не перестала нас волновать, но страх даже  усилился. Изменилась его причина: сильный мороз, как и сильная жара, могут серьезно нарушить планы, осложнить нашу жизнь, спровоцировать некоторые заболевания... Погода постоянно напоминает нам, насколько недалеко человек ушел в развитии от других животных и как сильно он по-прежнему зависит от банальной температуры воздуха, от наличия или отсутствия осадков за окном. 
 
Я никогда не видел соцопросов на простую тему: сколько американцев ежедневно интересуется прогнозом погоды. Но разговоры о погоде, особенно когда она становится аномальной (похоже, что нынешняя весна именно такова), сейчас явно доминируют над обсуждением бытовых, политических, спортивных и любых иных новостей. 
Итак, зависите ли вы от погоды? 
 
Вопрос простой, но ответить на него очень непросто!  Придется быстро перебрать в памяти множество погодных ситуаций, вспомнить реакцию на них, последствия, сопоставить с условиями жизни и возрастом...
Думаю, жители Нью-Йорка ответят на него почти не задумываясь.
 
Согласно статистистике, большинство людей так или иначе  реагируют на погодные условия. Но как и в какой форме? 
 
Совершенно очевидно, что ухудшение погоды (улучшение почему-то остается без внимания – как само собой разумеющееся) неодинаково отражается на самочувствии разных людей. В зависимости от того, каким образом и как быстро организм приспосабливается к изменению метеоусловий, ученые разделили всех нас на 3  группы. Для наглядности использована спортивная терминология.
 
Стайерам  капризы погоды не страшны: они легко приспосабливаются к череде сезонных  метеорологических перемен. Их выбивают из колеи лишь неожиданные и резкие перепады погодных условий, по сути дела, климатические ЧП. Будь то сильная магнитная буря, снегопад в мае или гроза на исходе ноября. Аномалии погоды – их бич!
 
Спринтеры – иное дело, с ними все наоборот. Они прекрасно адаптируются к чрезвычайным «метеопроишествиям», но по осени, когда погода начинает крутить, еще не зная толком, в какую сторону повернуть, чувствуют себя совершенно разбитыми. Из всех людей именно спринтеры болеют по сезонам. Одним в тягость осень, другим – весна, есть «зимние страдальцы», встречаются и «летние»...
 
Смешанный тип – наиболее выигрышное сочетание. Те, кого природа наделила выносливостью стайера и стойкостью спринтера, могут не страшиться болезней, связанных с погодой, если ведут здоровый образ жизни и находятся в хорошей физической форме. При нарушениях они могут оказаться в любой из предыдущих групп.
 
По мнению многих специалистов – медиков и психиатров (метеозависимость входит в круг их деятельности) - главное - не зацикливаться на «неблагоприятных прогнозах». 
 
Есть большая группа пациентов, которые становятся метеопатами только на нервной почве – впадают в зависимость не столько от погоды, сколько от чтения прогнозов. Они заранее беспокоятся, внимательно прислушиваются к себе, улавливают малейшие отклонения от нормы (в том числе - кажущиеся!), нервничают, плохо и мало спят, нарушают режим питания, готовы к самолечению... Но уже давно доказано, что собственный поломанный биоритм повышает метеочувствительность втрое. Поэтому неизвестно еще, что лучше: быть в неведении, или хорошо осведомленным.
 
Поистине: «многие знания умножают наши печали...»
 
Однако к какому бы типу вы себя не относили, неплохо бы знать самые распространенные главные симптомы метеопатии:
 
-  Тяжесть в голове, головокружение.
-  Скачки давления, внезапные сердцебиения.
-  Возможен озноб и повышенная потливость.
-  Усталость, снижение памяти и внимания.
-  Беспокойство, тревога без причин, бессоница или сонливость.
 
Если вы хотите лучше понять свое отношение к резким переменам погоды, попробуйте  использовать тест на метеочувствительность.
 
При положительном ответе («да») вы набираете 5 баллов за каждый вопрос, при отрицательном - («нет») - 10 баллов. Сумма баллов покажет степень вашей метеозависимости. 
 
1. Всегда смотрите прогноз погоды после программы новостей и следите за графиком неблагоприятных дней?
 
2.  Не считаете праздными разговоры о погоде, а напротив, с интересом обсуждаете ее?   
 
3.  Чувствуете себя не в своей тарелке, вернувшись домой после  отдыха у моря, в горах, и в дальних командировках, связанных со сменой климата?
 
4. У вас особое чутье на атмосферные явления, и ваши прогнозы, как правило, сбываются?
 
5. При перемене погоды и магнитных бурях все валится из рук, портится настроение, возникают бессоница и упадок сил или появляются взвинченность и раздражительность?
 
6. В неблагоприятные дни прорисовываются «мешки» и темные круги под глазами, портится цвет лица, усиливается потливость?
 
7. Незадолго до грозы, ветра, температурных перепадов, геомагнитных возмущений начинает болеть голова, идет носом кровь, месячные у женщин становятся более обильными, болезненными и затягиваются дольше обычного?
 
8. В такие дни теряете аппетит, чувствуете кишечный дискомфорт, страдаете запором или чаще обычного наведываетесь в туалет?
 
9. О том, что нужно захватить зонт, вам подсказывает ломота в суставах, ноющая поясница, тянущая боль в мышцах, щемящее или колющее ощущение в сердце?
 
10. Ваши страдания кратковременны (несколько часов, самое большое – 2-3 суток), лучшее лекарство от них – ясное солнце и чистое небо?
 
11. Готовы ли вы подписаться под объяснением в нелюбви к весне и осени на том основании, что в переходное время года чаще жалуетесь на самочувствие?
 
12. Редко бываете на свежем воздухе, ведете малоподвижный образ жизни?
 
А теперь проверьте себя. 
 
Если вы набрали от 80 до 95 баллов, вы ощущаете дискомфорт при перемене погоды, но это пока еще поправимо. Чтобы не впасть в глубокую метеозависимость, следует начать «новую жизнь» – более организованную и размеренную.
 
Постройте ее по тщательно продуманному распорядку, в котором предусмотрено время для  работы и отдыха, прогулок, банных дней в парной или сауне и элементарных  закаливающих процедур. Постарайтесь сбросить лишний вес, откажитесь от кофе, сигарет и спиртного. Вот увидите – капризы неустойчивой погоды вскоре потеряют власть над вашим самочувствием!
 
От 100 до 120 баллов, - вы крайне чувствительны к погоде. «Не человек, а барометр!» - полагают окружающие. Но талант буревестника приносит вам мало радости. Адаптационная система организма находится на грани срыва, за которым  возможно  появление хронических заболеваний. Чтобы этого не произошло, возьмите тайм-аут на работе и срочно займитесь собой. Поезжайте в отпуск, проведите аэробные тренировки на свежем воздухе: любой сезон подходит, чтобы избавиться от метеозависимости.
 
От 60 до 75 баллов,- вы находитесь в отличной форме. Грозы, магнитные бури, штормовые ветра и прочие природные неурядицы вашему организму нипочем. А если и случаются временные спады жизненной активности, то с погодой они никак не связаны: ищите причину в переутомлении, стрессе или конфликтных ситуациях.
 
Каков бы ни был результат тестирования, следует помнить о здравом смысле и оптимистическом взгляде на жизнь. А также понимать, насколько субъективен сам способ оценки метеозависимости. Недаром он вызывает так много сомнений, споров и заблуждений. О них - чуть подробнее. 
 
Заблуждение первое: от метеопатии страдают все люди без исключения! 
Это не так. Есть счастливчики, чувствующие себя прекрасно вопреки сильной геомагнитной буре. А вот ослабленные люди, а тем паче больные-хроники – записные метеопаты. Плохое самочувствие угрожает им при любом изменении погоды, лунных циклов или потоков солнечной радиации. Очевидно, что расстроенную систему легко вывести из равновесия.
 
Заблуждение второе: здоровому человеку геомагнитные бури нипочем, их ощущают только больные! 
Не так. На изменение погоды и геомагнитной обстановки реагирует любой организм. Это доказали ученые, протестировав тысячи людей, - у всех изменялось давление, уровень гормонов, частота сердечных сокращений. Другое дело, здоровый организм легко и быстро приводит все показатели в норму благодаря большим резервам. А больной – «разлаживается» по всем статьям. Но даже железное здоровье не гарантирует от метеопатии. Геомагнитные бури и резкие перепады погоды, неоднократно повторяясь и вызывая в организме стрессы, со временем приводят к негативным изменениям.
 
Заблуждение третье: от метеопатии еще никто не умирал! 
Умирают, и довольно часто. Другое дело, что в заключении о смерти не будет написано: «Умер от метеопатии». Ученые США проанализировали смертность людей за период с 1921 по 1995 год. Каждое понижение температуры воздуха в октябре-ноябре сопровождалось ростом смертности до 2,4%. А сезонная смертность в Шри-Ланке напрямую связана с периодом дождей и высокой влажностью. Метеопатия «бьет» по слабому месту – люди умирают от сердечно-сосудистых болезней, пневмоний и т.д.
 
Заблуждение четвертое: спасения от метеопатии нет! 
Прежде всего не стоит пугаться, заслышав про очередные вспышки на Солнце. Хотя не забудьте принять профилактические меры, позаботиться о лекарствах. Но главное средство борьбы – стиль жизни. Днем следует посильно трудиться, быть физически активным, а ночью спать. В рационе должна быть норма мяса, рыбы, овощей и фруктов. Не переедать, но и не недоедать! А еще важны озеро, лес и вздохи при Луне – тех, кто не умеет общаться с природой, метеопатия подстерегает в первую очередь.Так же как нытиков, пессимистов, людей с комплексами...
 
Заблуждение пятое: если в «плохие» дни сидеть дома, погода на самочувствие не повлияет. Ученым еще не совсем ясно, каков механизм влияния на нас погодных факторов, но уже известно, что, скорее всего, это происходит где-то на подкорковом уровне. И домашние стены никакой роли не играют, ибо погода творится  в многокилометровой толще атмосферы, участвуют в ней гигантские воздушные вихри, а где находится «спусковой крючок» этих планетарных механизмов, мы только лишь начинаем догадываться... Показывая «пальцем в небо» (в сторону Солнца!), мы почти верно находим «управляющего» земной погодой. «Вспыльчивость» солнца  обязательно отражается на любых процессах, происходящих на Земле. В том числе,  косвенно , через ухудшение погоды, и на нашем самочувствии.
 
Тогда возникает естественный вопрос: а что понимать под «плохой погодой»? Но об этом  позже, по мере её ухудшения...
 
Марк Софер