Нью-Джерси установил необычный рекорд

Нью-Джерси вошёл в четвёрку штатов (наряду с Ютой, Колорадо и Массачусетсом), жители которых совершают наибольшее количество ежедневных шагов (steps). Об этом говорится в новом исследовании технологического ресурса WeWard.

В целом, 63% жителей США делают менее 7000 шагов в день. Этот показатель - один из самых низких в мире.

Примечательно, что наименьшую активность демонстрируют подростки/зумеры, которые проводят всё свободное время у гаджетов, а также женщины разных возрастов.

Помимо смартфонов и планшетов от ходьбы американцев отвлекают личные транспортные средства. Меньше всего ходят жители Флориды. В некоторых регионах Солнечного штата в буквальном смысле «негде ходить» - тротуары отсутствуют, а проезжая часть граничит с частной собственностью.

Последние исследования показали, что количество шагов напрямую связано с ожирением и хроническими заболеваниями. Чем меньше человек двигается, тем больше вероятность диабета, сердечных недугов и разных форм ожирения.

В международном плане полной противоположностью США является Испания, где большинство жителей делают минимум 9 тысяч шагов в день.

До недавнего времени считалось, что оптимальный план ходьбы - 10 тысяч шагов в день. Сегодня несколько авторитетных медицинских организаций опровергли это утверждение, снизив планку до 7.5 тысяч шагов.

Многие эксперты рассматривают ежедневную ходьбу как часть здорового образа жизни. Например, даже 20 тысяч шагов в день не приносят никакой пользы, если человек не следит за своим питанием и регулярно употребляет алкоголь и курит сигареты. Также ходьба малоэффективна в плане похудения. Например, 10 тысяч шагов сжигают около 450 калорий. Это лишь треть калорийности рядового ланча (бургер, картошка, газировка) в фастфуд-ресторане.

Максим Бондарь