Родителям посоветовали следить за здоровым сном детей

26 Август 2015 14:30
Вадим Дымарский 
 
Америкчанская академия педиатрии (AAP) и Центр по контролю за профилактикой заболеваний (CDC) напоминают родителям, что главное негативное последствие каждого школьного сезона – хроническое недосыпание детей и подростков. 
 
Эксперты утверждают, что ученики элементари-скул должны спать минимум 8 часов в сутки, ученики мидл-скул и хай-скул – 9 часов в сутки. Две трети сегодняшних школьников спит меньше 8 часов. 
 
Недосыпания провоцируют самые разные психические и физические заболевания, которые приводят к ожирению, быстрой утомляемости, нежелании заниматься спортом, увлечению алкоголем, наркотиками и сигаретами, а также низкой успеваемостью. 
 
Сегодня занятия в пяти из шести государственных школ начинаются раньше 8:30AM. В начале этого года родители пытались сдвинуть это время на 9:00AM посредством специальной петиции к Конгрессу, однако бумага не получила должного количества голосов. 
 
Между тем, эксперты AAP и CDC не считают раннее начало занятий главной причиной недосыпания. 
Как показали исследования, дети спят менее 8 часов из-за позднего отхода ко сну. Они смотрят до полуночи телевизор, сидят в социальных сетях или делают уроки. 
 
Родители этот процесс должны контролировать и следить за тем, чтобы в 9:30PM – 10:00PM дети лежали в кровати. 

Оставьте комментарий по теме

Ваше имя: Комментарий: *

By submitting this comment, you agree to the following terms