Пропускаете завтраки? Рискуете заполучить недуг сердца!

Результаты долгосрочного исследования с участием десятков тысяч мужчин среднего и преклонного возраста однозначны: отказ от плотного и, главное, регулярного завтрака приводит к крайне резкому - почти что на треть - повышению шансов заполучить болезнь сердечно-сосудистой системы.

 

Ученые Гарвардского института общественного здоровья проанализировали данные о состоянии здоровья и прошлых болезнях очень большой группы мужчин-добровольцев  – 27,000 человек в возрасте от 45 до 82 лет – в период с 1992 по 2008 г.г., и сравнили полученные результаты с данными о стиле жизни и, главное, диете этих людей, чтобы найти какие-либо закономерности...

 

И закономерности были найдены: оказалось, что отказ от плотного завтрака утром приводит к увеличению шансов заполучить серьезный недуг сердца сразу на 27%! Это – один из самых больших "факторов риска" наряду с  курением и употреблением алкоголя. Плохая привычка отправляться на работу натощак позднее приводит к сильному перееданию в  обед или ужин, и, как следствие, ожирению, сахарному диабету, повышенному содержанию холестерина в крови и т.д. и т.п.

 

Ученые даже составили профиль типичного представителя группы риска – тех, кто не завтракает: молодые неженатые мужчины (нет благотворного влияния супруги и помощи с завтраком), курящие и употребляющие алкоголь,  работающие на полную ставку (нет времени на такие глупости, как завтрак!) и ведущие диванный образ жизни.