Как избавьтесь от стресса?

 

 

Известно, что наделенные властью и статусом люди выражают свою уверенность в себе жестами и позами – между самоощущением и манерой держаться на людях есть совершенно четкая, прямая связь. Но до сих пор не было известно, что есть и обратная связь, и имитирование боссов положительно скажется на вашем самочувствии и отношениях с начальством.

 

Психологи из университета Columbia University провели чрезвычайно полезное исследование. Ничего не подозревающим студентам предлагали занимать "позы силы" – уверенные позы, обычно занимаемые высокопоставленными людьми , а также "позы подчинения" – нерешительные позы, занимаемые собственно подчиненными. Два ярких примера противоположных манер поведения: босс или откидывается в кресле с руками за головой и ногами на столе, или всем телом подается вперед за столом, кладя руки на стол далеко за пределами своего личного пространства – момент, четко регистрируемый всеми участниками мероприятия; подчиненный прибирает к себе руки и ноги, сжимается в кресле и боится коснуться стола...

 

Затем исследователи они просили подопытных, принявших "позу силы" (причем всего лишь на минуту!), оценить свое внутреннее состояние: уверенность в себе и просто физическое самочувствие. Как и подозревали психологи, подобная поза эффективно сняла стресс и дала человеку уверенность в себе.

 

Причиной столь странной обратной связи стал тестостерон. Точнее, автоматическая реакция организма/подсознания на чувство собственной значимости и полного контроля над ситуацией, вызываемое вхождением в роль босса: в кровь начинает выбрасываться "гормон успеха" тестостерон , а эндокринная система прекращает вырабатывать "гормон стресса", кортизол.

 

Другими словами, достаточно просто имитировать начальство своими жестами и манерой сидеть, - и вы добьетесь успеха!

 

Михаил Покровский