Крохотные шаги к большому здоровью

05 Июнь 2013 14:45
Если вас напрягают тяжелые походы в пропахший потом и резиной спортзал, если вы ненавидите спаржево-морковные диеты, если вы не хотите тратить сотни долларов на психолога для снятия стрессов, то есть выход: несколько чрезвычайно простых и чрезвычайно легких приемов по улучшению здоровья на каждый день!

 
Всегда мечтали заниматься Тай-Чи, но как-то не доходили руки (и ноги)? Тогда утром, чистя зубы, стойте на одной ноге – это прекрасный способ незаметно для себя улучшить баланс и укрепить вестибулярный аппарат.

 
Любите вкусные бутерброды с маслом и сыром на завтрак, но хотите снизить потребляемые калории? Намажьте кусок хлеба не сливочным маслом, а вкусной пастой из авокадо – одного из самых полезных фруктов на планете!

 
Устали от стрессов, но никакие техники медитации и самовнушения не помогают? Возьмите с собой книгу – она легко, незаметно и гарантированно отвлечет от тяжелых мыслей, поможет отключиться и снять психологическое напряжение.

 
Страдаете, что ведете малоподвижный образ жизни, но без машины себя не мыслите? Припаркуйтесь в конце парковки или улицы – и место найдется, и прекрасный повод пройтись будет.

 
Диеты уже не лезут в горло? Тогда просто всегда носите с собой бутылку обычной воды и побольше пейте. Это полезно и в плане предотвращения обезвоживания организма, и в плане борьбы с ощущением голода.

 
Надоело болеть? Регулярно мойте руки и лицо с мылом! Простое правило, которое спасет вас от совершенно ненужных недугов, включая бич современного офисного обитателя - грипп.
 
Миша Блисс

Оставьте комментарий по теме

Ваше имя: Комментарий: *

By submitting this comment, you agree to the following terms