Юмор. Смехотерапия вместо таблеток

Наука о смехе геотология утверждает, что беззаботный хохот положительно влияет на физиологию человека. Всего пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Поэтому, если у вас нет времени на аутогенную тренировку или полный релакс, устройте себе сеанс смехотерапии. Она в большом почете у психологов всего мира. Ведь смех - лечебное средство, которым человека наградила сама природа. И что важно, это лекарство не имеет побочных действий. 

 

Смех, как известно, увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. Но каковы причины этого явления? Ответ попытались получить американские психологи. 

 

В исследовании приняли участие 10 человек, которым было предложено посмотреть несколько смешных видеозаписей. 

За два дня до эксперимента, за 15 минут до начала просмотра и сразу же после завершения специалисты из Центра нетрадиционных способов лечения Калифорнийского университета оценивали по нескольким показателям психологическое состояние обследуемых. Оказалось, что даже сама мысль о предстоящем веселье улучшает состояние организма. 

 

Так, за два дня до начала эксперимента у людей снижались показатели депрессии (на 51 процент), смущения (36) и усталости (15 процентов). К концу просмотра жизнь становилась еще веселее - депрессия исчезала на 98 процентов, смущение - на 75 и усталость - на 87. 

 

На основании собственного жизненного опыта каждый из нас знает, что чувство юмора - незаменимое качество. Ведь улыбка помогает завоевывать друзей и преодолевать невзгоды. 

 

Как показали исследования, люди с оптимистичными взглядами на жизнь отличаются от своих менее веселых собратьев повышенной устойчивостью к инфекционным заболеваниям. 

 

Если вы хотите узнать, что у вас с чувством юмора, в предлагаемом тесте отметьте один из трех ответов, наиболее удачный, на ваш взгляд (если ни один вам не нравится, не отмечайте ничего). 

 

За каждый ответ «а» начисляется 3 балла, «б» – 2, «в» – 1 балл. 

Если ни один из ответов вас не удовлетворил – 0 баллов. 

 

1. Если кто-то идет в лес за грибами на ходулях, он поступает так: 

а) чтобы было интереснее; 

б) потому что боится змей; 

в) чтобы лучше видеть грибы? 

 

2. Если человек, торгующий бочковым пивом, просит кого-то из очереди принести ему лимонада, он поступает так: 

а) потому что за свои деньги хочет выпить чего-то получше; 

б) чтобы рассмешить очередь; 

в) потому что встал на правильный путь? 

 

3. Ваш коллега уснул на работе. Вы: 

а) позовете начальника разбудить его; 

б) пока он спит, пойдете пить кофе; 

в) громко хлопнете дверью? 

 

4. В трамвае вы (женщина) познакомились с симпатичным парнем. Он отказывается от свидания с вами. Вы отвечаете: 

а) приятно было познакомиться; 

б) ладно, в другой раз; 

в) а почему? 

 

5. Случайный прохожий просит вас дать ему 5 рублей, вы отвечаете: 

а) вы читаете мои мысли; 

б) к сожалению, у меня получка через 10 дней; 

в) зачем они вам? 

 

6. Вам на глаза попалось объявление: «Меняю «Мерседес» все равно на что». Считаете, что человек, который дал это объявление: 

а) ждет, чтобы посмотреть, кто попадется на удочку; 

б) наверное, не знает, куда деньги девать; 

в) с ума сошел? 

 

7. Если в переполненном трамвае некто наступил вам на ногу и не собирается с нее сходить, вы ему говорите: 

а) нога, на которой вы стоите, моя; 

б) будьте любезны подвинуться; 

в) может быть, мы с вами поменяемся местами? 

 

8. В кульминационный момент телевизионного детективного фильма вдруг гаснет экран. Вы считаете это: 

а) прекрасной возможностью каждому придумать свою версию; 

б) совершенно естественным; 

в) плохой работой технического персонала на телевидении? 

 

9. Если выиграли цифры, зачеркнутые вами в лотерейном билете, который вы забыли отправить, то это: 

а) упущенный шанс; 

б) ваша невезучесть; 

в)... и вообще жизнь не удалась? 

 

10. В гостях хозяева угощают вас тем, что вы заведомо не любите. Вы: 

а) с улыбкой съедите и скажете, что хозяйка дома - просто искусница в кулинарии; 

б) будете есть с таким видом, что все поймут: вы делаете это через силу; 

в) откажетесь? 

 

Подсчитайте баллы 

0-5 баллов. Вы мрачная личность, и от этого вам невесело и друзьям тоже. 

Не удивляйтесь, если вашего общества иногда избегают. 

 

6-10 баллов. Даже в хорошем настроении вы слишком практичны, трезвы в суждениях, а это никого не развеселит, скорее, утомит окружающих. 

 

11-20 баллов. Обладаете здоровым, реальным чувством юмора, в шутках не перебарщиваете. Ваше остроумие не задевает и не утомляет окружающих. 

 

21-30 баллов. Юмор в вас просто бурлит. Даже перехлестывает через край. 

Главное, чтобы ваше поведение окружающие не истолковали не так, как вам бы хотелось.