РАЗМИНАЙТЕСЬ В ДОРОЖНЫХ ЗАТОРАХ

Многочасовые дорожные пробки в часы “пик” могут обернуться более серьезными проблемами для здоровья публики, чем до недавнего времени было принято считать. Не так давно британские ученые закончили исследования, которые это подтвердили. Например, боли в спине, на которые жалуются многие водители, напрямую связаны с количеством времени, проведенным за баранкой автомобиля. [!]
Чтобы избежать болей авторы исследования рекомендуют водителям следить за правильной осанкой за рулем. Доказано, что неправильное положение туловища водителя во время следования на работу, может оказать влияние на спину вдвое сильнее, чем если бы человек находился в положении стоя.
Помимо релаксации, должным образом отрегулированного водительского сидения и удобной одежды, авторы исследования предлагают разминать ягодицы во время простаивания в пробках, а также делать упражнения с боковыми наклонами туловища и пожимания плечами.