И жить не хочется, и УДАВИТЬСЯ ЛЕНЬ...

Дела житейские

Леонид Амстиславский
Есть времена, есть дни, когда
 Ворвётся в душу холод снежный,
 И не спасёт ни голос нежный,
 Ни безмятежный час труда...

 (Александр Блок)

Вчера вечером поставил себе на прикроватную тумбочку стакан с апельсиновым соком. Выпил чуть больше половины. Оставил. Лень было относить стакан на кухню. Под утро неудачно потянулся и опрокинул недопитый стакан прямо на себя. Приятное пробуждение в 4.30 утра... Пока смывал с себя теплый липкий сок, снимал мокрую простыню, наволочку, волок промокшую подушку на балкон просушиться – уже, сами понимаете, не до сна...
Заварил кофе, побрел к компьютеру, пара глотков, первая затяжка первой сигаретой и... то ли руки трясутся, то ли все-таки не проснулся, но не только «на автомате» стряхнул пепел в чашку с кофе, но и, отдергивая руку, опрокинул горячий кофе частично на себя, это – полбеды, частично на клавиатуру...
ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?!! Ничего себе начало денечка...
Ладно, пролитый кофе еще не конец света. Я всегда исхожу из того, что мелкие неприятности как бы предотвращают неприятности крупные, а потому нечего особенно комплексовать.
Еду. На повороте крутая BMW сносит мне правое зеркало. Вспоминая близкие связи со всеми родственниками этой BMW-вухи и того... кто за ее рулем, выскакиваю с намерением помочь Дому ритуальных услуг приобрести внепланового клиента. Дымясь от злости, подхожу и вижу за рулем крутого буммера насмерть перепуганную бабулю антикварного возраста. В предынсультном состоянии бабуля шепчет: «Sorry, sorry...», и я, понимая, что еще чуть-чуть и мне придется вызывать для нее “скорую”, цежу сквозь клацающие протезы «no problems» и убираюсь от греха подальше...
Еще пару часов поиска двуязычной клавиатуры, ставшей на мое «еврейское счастье» дефицитом, и вот я уже за компьютером и пишу эту статью. Статью о плохом настроении, о том, ЧТО или КТО именно это плохое настроение вызывает и как это плохое настроение превратить в хорошее. Или хотя бы терпимое...
Но поскольку мои папа и мама привили мне дурную привычку всегда делиться, я и решил поделиться своим настроением с несколькими знакомыми и друзьями. То есть опять пойти по пути опроса, который не только помогает уйти от ответственности (это не я, это ОНИ так думают...), но и еще раз убедиться в том, что не только у меня имеются проверенные способы превращения выраженного негатива в призрачный позитив.
Я не стану, вопреки обыкновению, указывать имена и род деятельности опрошенных мною людей. В конце концов, какая разница, как их зовут и занимаются ли они розничной продажей автомобилей, оптовыми закупками колбасы, лечением вросших ногтей или стрижкой и укладкой волос...
А возраст... Возраст, разумеется, играет определенную роль в способах бегства от плохого настроения. Но и возраст я указывать не стану, читатель сам поймет, что если женщина для поднятия настроения идет в фитнес-клуб или прыгает с парашютом, то делает она это без помощи хоуматтендента и до того возраста, когда на нее перестают оборачиваться на улице мужчины.
И вот что я услышал:
- Когда тебе хочется рвать на себе волосы, попробуй вместо этого скинуть туфли и сделать небольшой массаж. Тщательно разотри пальчики на ногах, потом помассируй кожу между ними. Это немного успокоит расшатавшиеся нервы. Что? Тебе мешает живот? Тебе легче лишиться остатков шевелюры, чем дотянуться до собственных ступней? Тяжелый случай... Тогда попроси мятную конфетку. Запах мяты действует на мозг как антидепрессант. Про ароматерапию слышал? Так вот, аромат мяты во рту помогает мне почувствовать себя посвежевшей, счастливой и полной сил. Заодно после такой конфетки курить не хочется, сэкономишь пару сигарет...
- Это у тебя действительно плохое настроение или ты опять статью пишешь и тебе мое мнение нужно для общего количества? И то, и другое? Брось заниматься глупостями и приезжай ко мне. Я купил потрясающую копченую скумбрию, есть пиво, позовем Мишу и Анатолия и посидим, погадаем, с чем еще кроме сигарет, сахара и соли, решит бороться Блумберг до того, как захочет баллотироваться на четвертый срок. Не знаю, как на тебя, а на меня встреча со старыми друзьями действует максимально положительно. Я где-то читал, что психологи утверждают: социальные контакты способны решить любую проблему, включая и плохое настроение. Так что не нуди, приезжай, «социально поконтактируем»... Неохота? Неохота ПИВА и скумбрии холодного копчения?! Ты что, заболел?! Ты откуда звонишь? Из дому? Тебя еще не вынесли? Ну тогда я беру все с собой и еду к тебе... Вместе с Мишей и Толей. И посмотрим, что станет с твоим настроением через часик... (Они таки да, приехали... Прошел часик, другой, третий... Я уже успел съездить за новой партией пива и, только волоча коробку с Будвайзером от лифта к своим дверям, вспомнил, что у меня утром было отвратительное настроение...)
Как вы понимаете, оставшуюся часть дня, плавно перешедшую в поздний вечер, мне было ни до статьи, ни до анализа некогда плохого настроения... Но ведь не пропадать уже написанному и обзвоненному. Поэтому продолжил на следующий день с утра... Первый совет, (предполагаю, не без задней мысли) дала мне жена:
- Лучшее лекарство от плохого настроения - поиск, выбор и покупка подарков. Во-первых, ты переключаешь внимание с себя на своих близких и любимых, во-вторых, все равно это сделать необходимо! Ты что, забыл, что в марте день рождения Оленьки и Павлика, годовщина свадьбы Гольдбергов и бармицва у сына Марика с Мариной?! Что? Конвертик с кэешем? Нужен им твой конвертик... Ты лучше походи по антикварным, поищи что-нибудь необычное, оригинальное... Им будет приятно... Кстати, о магазинах, - я тут составила небольшой списочек, заодно сделай шопинг... Я по себе знаю, что шопинг-терапия — это самый быстрый и действенный способ поправить испорченное настроение. Ведь каждый раз покупая в дом (или лучше мне...) что-нибудь приятное, ты провоцируешь выброс эндорфинов в кровь, и он приводит тебя в состояние радостного опьянения. (Мои наивные попытки возразить, что у меня и без шопинга неплохое настроение, а радостное опьянение можно организовать и не выходя из дому, были пресечены на корню. Поскольку «небольшой списочек» составлял 27 позиций – от картошки и лука до лампочек и «той самой, ну ты помнишь, черной сумочки с серебряными бомбошками», написание статьи о плохом настроении было отложено на вечер... )
Вечером жена, откопавшая в интернете одно из основных правил фен-шуя, заявила: - Посмотри на свой стол! На нем же живого места нет! Если твой рабочий стол завален хламом, значит, твоя голова тоже. Если каждый день начинается с вида заваленного бумагами стола, то это у кого угодно вызовет стресс. Фэн-шуй говорит, что тогда подсознательно появляется ощущение «завала», паники. Собери все бумаги, освободи пепельницы, - кстати, зачем тебе сразу ДВЕ пепельницы?! - и вообще избавь меня от дрожи при одном только взгляде на мусорную свалку, которую ты называешь «личной территорией»! Собери все нужные бумаги в папки, а не в кучи и залежи как сейчас, и желательно все это... выбросить в гарбич! Ты же все равно не помнишь, что где лежит... Ты увидишь, как у меня сразу же поднимется настроение. А, значит, и у тебя тоже...
А знаете, помогло! Расчистка завалов на столе, безуспешные попытки вспомнить, чьи телефонные номера (естественно, без имен...) записаны на пустых сигаретных пачках и ресторанных салфетках, и попытки реанимировать давно не пишущие (ибо – пустые) шариковые ручки, насмерть вытеснили из памяти снесенное давеча левое зеркало... Но несколько притупившийся дамоклов меч начатой, но незавершенной статьи все-таки заставил меня на следующее утро продолжить опрос...
- Гм-м-м... А что такое плохое настроение? Это когда я усталая и раздражительная? Такой я иногда бываю, но только тогда, когда меня НИКТО НЕ ВИДИТ! А что такое хорошее настроение? Это когда я веселая, активная, легкая в общении, внимательная и обаятельная? Попробуй только сказать, что я не ВСЕГДА такая, устрою такое плохое настроение, что тебе уже не до опросов будет! Нет, если серьезно, то для меня хорошее настроение – это БОЕВОЕ настроение! Когда настраиваешься на преодоление и победу! В чем угодно – от нанесения принципиально нового макияжа до перестановки мебели в квартире. Кстати, посоветуй всем своим читателям абсолютно радикальный и действенный метод поднятия настроения - генеральная уборка квартиры с безжалостным выбрасыванием всего, чем не пользовался как минимум год. А после этой уборки – контрастный душ! Мазохистское самокопание и все комплексы как рукой снимает!
- О! Ты опять с опросом... Какое у меня сейчас настроение? Я бы сказал, стабильно плохое... Почему? Ха! Если бы я знал почему... Хуже всего, когда нет конкретной причины. Поясняю: предположим, у меня сегодня не ломит поясницу, врач сказал, что сахар в норме, погода сказочная и Верочка испекла любимые пирожки с капустой. Но у меня вирусная атака на компьютер, и я вынужден к кому-то обращаться, кого-то просить о помощи, не говоря уже о незапланированных тратах и невозможности полазить в Интернете. И у меня из-за этого испортилось настроение... Шучу... Когда есть конкретная причина, есть и конкретные пути устранения этой причины. А когда видимой причины нет? Когда все раздражает и ничто не радует, вот как у меня сегодня? Что? Как я намерен поступать в подобной ситуации? Как обычно, доведу все до абсурда: - ах у меня испортился компьютер, и это все, конец света и полный амбец! Жизнь не удалась, сейчас найду ручку, сяду, напишу завещание и повешусь! Все, по сравнению с вирусом в компе, – ничего нестоящие мелочи... И то, что дети прекрасно устроены, и то, что внуки в прекрасном колледже и отлично учатся, и то, что у меня неплохой кооператив и приличная машина, и то, что в свои 75 с гаком я способен дать фору большей части сверстников, и то, что мы с Верочкой объездили полмира и планируем летом смотаться, Бог даст, в Японию... Ты же понимаешь, что после всего этого перечисления остается только рассмеяться, вспомнив о каком-то вирусе в железке, красная цена которой пара сотен долларов...
- Я отправляюсь к внучке и с непередаваемым наслаждением и увлеченностью «впадаю в детство» - играю с ней в игры тоже «родом из детства». И, знаешь, молодею сама... Мне еще и казино помогает стряхнуть весь накопившийся «минор». Причем неважно - проиграю или выиграю... Сам антураж – автоматы, звуки, запах азарта заставляют забыть о времени и не дают думать о чем-то постороннем...
Я звоню маме... Она у меня крупный бизнесмен, но как бы мама не была занята, всегда находит для меня ТАКИЕ слова, которые любые проблемы делают легко разрешимыми. Знаете, как в песне, – любую беду разведет руками. Вернее, голосом, тоном, который всегда вселяет в меня спокойствие и уверенность, что все будет хорошо...

- Как-то, на спор, голодал 36 часов. Чувствую, жизнь стала какой-то тусклой... Все вокруг какие-то плохие, будущее темное, самые простые, привычные дела требуют невероятного напряжения воли и вообще жизнь – кошмарна! Перетерпел, на следующий день сварганил себе классную яичницу! Люди добрые! На горизонте - сплошные радости. Все окружающие – ангелы во плоти! Настроение – где там горы, целые хребты сворочу! Теперь я голодаю регулярно и постоянно. Пару раз в месяц. Вот уже несколько лет. И каждый раз - одно и то же. Жизнь - дерьмо, через ночь жизнь - прекрасна!
Пересказывать все опросы – долго, да и повторов много. Все способы и методы расправы с плохим настроением можно сгруппировать по следующим показателям:

ДЛЯ ДУШИ:
- Сменить стиль одежды, макияж, прическу;
- Общение с друзьями, детьми, внуками;
- Повозиться с домашними животными;
- Шопинг, покупка подарков, перестановка в квартире, смена интерьера;
- Музыка (лирическая или классика), книги, (почти все упомянули «Трое в лодке, не считая собаки», О Генри, Чехова, Джека Лондона), кинофильмы. Причем, все с обязательным хэппи-эндом. Типа «Коммандос», «Аватар», «Полицейской академии» и т.п;
- Игры настольные (шахматы, нарды, карты, «Монополия» и подвижные (футбол, баскетбол и т.п.);
- Перечесть последний номер «Русского базара»!!! Незаменимо как для души, так и для поднятия настроения!

ДЛЯ ТЕЛА:
- Контрастный душ, ванна с ароматизаторами, массаж, сауна, поход в баню (с друзьями), пешие прогулки, поплавать в море;
- Съесть что-то вкусненькое и, как правило, малополезное и запретное (шоколад, огромный кусок торта, хаш, макароны по-флотски). Из менее запретного, но действующего как антидепрессанты, хорошо действуют на настроение - ананас, бананы, клубника, грецкие орехи, фундук, арахис и овсянка. Все это содержит «витамин оптимизма» - серотонин;
- Секс. Лучший способ, который практически лишает смысла все предыдущие... Отдайтесь во власть этого «лекарства», и ваша жизнь заиграет совсем другими красками!;
- Выспаться вволю! Недосыпание не только ведет к быстрой утомляемости, но и делает человека эмоционально неустойчивым. Отсюда – больше половины причин плохого состояния и настроения.
- Выспались? А теперь необходимо съездить в редакцию «Русского базара», пообщаться с редколлегией, и настроение само собой поднимется до максимально положительного уровня!
И в заключение в качестве бонуса, СПЕЦИАЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ:
Овну поднять боевой дух помогают физические нагрузки. Необходимо предоставить ему возможность приложить к чему-нибудь свои силы (хоть мебель пусть передвигает - это тоже принесет пользу).
Тельцы будут на седьмом небе от счастья, если им преподнесут подарок (причем чем дороже, тем лучше) или вкусно и хорошо накормят.
Близнецам важно, чтобы их выслушали (пусть даже у вас уйдет на это занятие несколько часов), а затем их следует на что-нибудь переключить (например, расскажите им о своих проблемах).
Рак не любит, когда ему лезут в душу: просто будьте рядом и занимайтесь своими делами. Между прочим, можете тяжко вздыхать в унисон его настроению и всем своим видом выражать сочувствие (видом, но не словами).
Лев будет рад, если вы отмените все свои дела и примете самое непосредственное участие в его судьбе. И не забудьте при этом сказать ему, какой он хороший, красивый, преданный, верный и как вы его любите.
Деву следует попросить дать совет по какому-либо вопросу и восхититься ценностью этого совета. А то можете и пообсуждать недостатки ваших знакомых.
Весы нужно пригласить на какую-нибудь выставку или концерт. Все красивое и приятное их слуху оказывает очень благотворное влияние.
Скорпионам необходимо дать почувствовать, что они востребованы и без них ваша жизнь превратится в какой-то кошмар. Самое же благотворное воздействие на них (и не только на них...) оказывают денежные поступления.
Стрельцам лучше всего предложить философские беседы, особенный акцент сделав на вопросах справедливости и морали. А напоследок подкинуть какую-нибудь сногсшибательную информацию для размышлений.
Козерог приходит в себя, услышав уверения в его авторитетности и компетентности по каким-либо вопросам. Также было бы неплохо впрячь его в какую-нибудь достаточно тяжелую работу.
Водолею необходима возможность получить новые впечатления. Это может быть что угодно - новая компьютерная игрушка или смена обстановки. И докажите ему, что вы самый преданный друг, выразив свое единодушие с ним по всем вопросам.
Рыбам необходимо приготовить стопку носовых платков и массу ценных советов - на каждое Рыбье всхлипывание и причитание. Также можете организовать совместную вылазку на природу.