Выбирай матрас по... спине

Большинство иммигрантов, примерно 57%, сталкивается с одной и той же проблемой – болями в районе спины или в позвоночнике. И причина этого недомогания не в наследственных заболеваниях и даже не в недостаточной заботе о своем физическом здоровье, хотя и это играет свою роль. Причина... в неправильно выбранном матрасе. Да-да именно этот предмет мебели, на котором мы проводим примерно треть своей жизни, и является источником наших бед

Матрас влияет не только на физическое состояние человека и его здоровье, но и на настроение и работоспособность. Ведь для того, чтобы нормально функционировать в течение дня, наше тело должно получить хотя бы несколько часов отдыха. А возможен ли такой отдых на продавленном или черезчур жестком матрасе?

Плохой матрас, предупреждают врачи, вызывает хронические болезни: остеохондроз, радикулит, артрит, нарушения кровообращения, бессонницу, аллергию, астму. Хороший же матрас способен обеспечить хозяину оптимальные условия для восстановления сил, здорового ночного сна, а в результате - долгой и продуктивной жизни.

Увы, понимание места матраса в жизни человека приходит не сразу. Сошлюсь в данном случае на личный опыт.

Первые несколько месяцев в иммиграции в виду глухого безденежья мы с мужем спали на полу, на матрасах, оставленных прежними жильцами.  Когда мы нашли работу, то сразу же приобрели в магазине Ikea кровать и матрас. Тогда это казалось пристойным бюджетным вариантом. Но дешево - не всегда хорошо. Матрас оказался настолько жестким,  что буквально через полгода мы почувствовали это на своей спине. 

Покупать новый матрас из-за отсутствия лишних средств мы не стали. Теперь я понимаю, что экономить на своем здоровье – себе дороже. 

Кстати, сегодня подобные проблемы решаются достаточно просто и дешево, и если у вас нет средств на покупку нового хорошего матраса (это может обойтись вам как в 500-1000 долларов),  есть замечательный выход - поролоновое покрытие - mattress pad. Этот наматрасник  (они бывают разной толщины) полностью перекроет все выбоины матраса и вздутия пружины, и позволит обрести нормальный сон. Стоит такое покрытие относительно недорого (80-150 долларов).  Я бы рекомендовала тем, кто страдает болями в спине - продукцию компании Serta - Ultimate 4-inch Visco Memory Foam Mattress Topper. 

Тогда такой простой выход не пришел мне в голову. В результате мы с мужем за несколько лет приобрели остеохандроз, который и сейчас мешает нам нормально жить.

Поэтому я считаю, что матрас – это главная мебель в доме, к выбору (замене) которой нужно подходить со всей серьезностью, чтобы потом не обращаться лишний раз к врачу, и не страдать на работе от очередного недосыпа. Так что если ваш матрас плох – немедленно от него избавляйтесь.

Вот основные признаки, указывающие на то, что вам пора обзаводиться новым предметом мебели: вашему матрасу более 10 лет, он скрипит, колет пружинами в бок, плохо пахнет, проминается, собирается комочками там, где у человека выпуклости. Если хоть одна из этих характеристик подходит, не затягивайте с решением. 

Но тут возникает вопрос, как выбрать матрас, когда на рынке представлены сотни самых разных моделей и видов. Поэтому прежде чем покупать, нужно разобраться в том, чем же отличаются представленные на рынке модели матрасов.

В первую очередь, следует запомнить, что не стоит обращать внимание на все термины, которые используют производители и продавцы матрасов. Они для большей убедительности любят называть свою продукцию Posturepedic или Ortopedic. что должно означать, что эти матрасы весьма полезны для здоровья и способны лечить «деформации тела и позвоночника». Такого быть не может, матрасы не способны лечить, а такие термины - обычный маркетинг, который должен повысить интерес потребителя

Матрасы делятся на две категории – удобные и не удобные. И каждый определяет для себя сам, что такое удобно. Поэтому то, что подходит вашему супругу (супруге), может не подойти вам. Матрас, комфортный для мужчины солидных габаритов, не подойдет хрупкой женщине.

У матраца две основных функции: поддержка и комфорт. Ничего более.

Поддержка позвоночника - это способность матраса поддерживать спину прямой во время сна, избавляя вас от болей. Функцию поддержки в матрасе осуществляет его основа, то есть пружинный или латексный (поролоновый) блок.

Комфорт - это способность матраса соответствовать формам тела и уменьшать нагрузку на обычные точки давления, чтобы меньше ворочаться во сне. Комфорт обеспечивают слои наполнителей и стеганая плоскость.

Это основные функции любого матраса. Теперь давайте разберемся, чем же они друг от друга отличаются.

Все матрасы делятся на пружинные (innerspring)  и беспружинные (Latex и memory foam).

Пример беспружинного матраса - моноблок из искусственного или натурального латекса, свернутый в рулон и помещенный в вакуумную упаковку. В качестве наполнителя используют также листы кокосового волокна - койры. Кроме того, к  категории беспружинных также относятся матрасы, заполненные водой или другой жидкостью (Waterbeds) и воздухом (Airbeds).

Пружинный матрас может состоять из зависимых, то есть переплетенных определенным образом, или независимых пружин. Матрасы из независимых пружин, каждая из которых помещена в отдельный матерчатый «стаканчик»  (pocketed coils) и работает независимо от «соседок», стоят несколько дороже. Такой матрас позволяет позвоночнику оставаться в естественном положении всю ночь.

Все пружинные матрасы снабжены прослойками, которые отвечают за упругость изделия. Самые дорогие модели ручной сборки имеют несколько зон упругости и исключительно комфортны в использовании. Однако они и стоят гораздо дороже других.

Я лично предпочитаю пружинные матрасы. Они дольше служат и гораздо удобнее поролоновых. Однако выбор зависит от вас. Я же представлю вам лучшие и худшие образцы матрасов, по версии сайта thebest-mattress.org, который при составлении рейтинга этого года собрал тысячи отзывов покупателей и экспертов.

Поролоновые матрасы (memory foam)

В продаже вы можете встретить десятки самых разных видов поролоновых матрасов, которые различаются как по толщине, так и по составу поролона (традиционный, включающий гель, на растительной основе). От состава поролона и толщины матраса  зависит его цена, которая колеблется от 160 до 2000 долларов. При выборе поролонового матраса нужно обратить особое внимание на плотность поролона, от этого зависит не только срок жизни матраса, но и ваш комфорт.

Следует помнить, что хорошие компании предоставляют на свои изделия гарантии до 20-25 лет. Если у выбранного вами матраса гарантия ниже, лучше отказаться от его приобретения. Некоторые компании также предлагают так называемый «проверочный период» (Trial time)  на 30-90 дней. Это время, в течение которого вы можете отказаться от своей покупки и либо вернуть ее, либо заменить. Поэтому при покупке матраса выясните у продавца свои права по возврату товара. 

В этом году потребители признали самыми комфортными и надежными изделия  компаний Simmons Comforpedic, Tempur-Cloud, Spa Sensations и Amerisleep.

Худшей была признана продукция компаний IKEA, Ashley и матрас Tempur Simplicity.

Технологии NASA позволили создать несколько лет назад покрытие Tempur – вязкоэластичный материал, запоминающий контуры тела. Такие матрасы очень удобны, но и стоят порядочно – не меньше 2000 долларов. Simplicity - как раз попытка создать относительно (1100-1200 долларов) дешевый матрас из этого материала. Однако, по мнению экспертов и потребителя, попытка оказалась неудачной.

Матрасы из латекса (Latex)

Так как матрасы с таким наполнителем не слишком популярны, то их выбор на рынке гораздо беднее. Лучше всего приобретать матрасы из натурального латекса, но они и стоят дороже.  Чуть дешевле стоят изделия из смеси натурального и искусственного (до 30%). И, наконец, дешевле всего изделия из синтетического латекса. 

Цена матрасов из латекса колеблется от 500 до 2500 долларов, что, на мой взгляд, дороговато для такой продукции.

Лучшими производителями таких изделий признаны компании  Habitat Furnishings.com,  Astrabeds.com, Plush Beds.com и Ultimate Dreams, которая продает матрасы на сайте Amazon.

Как вы могли заметить, большая часть латексный матрасов продается через интернет, и это, на мой взгляд, большое неудобство. Нельзя покупать такой важный для здоровья предмет, ориентируясь только на описание, картинки в интернете и отзывы потребителей. Даже возможность вернуть матрас после проверочного периода не уменьшает этот недостаток.  

Худшими потребители признали продукцию компаний Sleep EZ и Stearns & Foster Luxury Latex, которая изрядно переоценена.

Я бы рекомендовал искусственные матрасы компании IKEA. Они относительно дешевы, достаточно надежны и то, что называется без претензий. Вы можете проверить их в любом магазине этой фирмы, и сами составить о них свое мнение. При выборе матраса из латекса, также как и поролонового, следует особое внимание уделить плотности. Также обратите внимание на материал, из которого изготовлен наматрасник. Если начинка вполне может быть искусственной, то наматрасник должен быть выполнен из натурального хлопка, а еще лучше - из шерсти.     

Воздушный матрас (Air Bed) и водяной (Waterbeds)

Эти моделей матрасов не слишком популярны у потребителя (уровень продаж  совместно не превышает 5%),  хотя и предлагают опции, которые могут предложить только они. К примеру, воздушный матрас позволяет установить необходимую вам жесткость за счет подкачки дополнительного воздуха. Возможна и обратная операция.

Водяные матрасы предпочитают люди, склонные к аллергии. Считается, что такое ложе наиболее безопасно для людей с предрасположенностью к этой болезни.

Стоимость воздушного матраса зависит от его покрытия, которое обычно представляет из себя либо поролон, либо латекс (это значительно дороже), и колеблется от 700 до 3000 долларов.

Компании изготовители использует разные системы наполнения воздухом матраса, и таким образом играют со стоимостью продукции. Не попадайтесь на эту удочку – все системы работают примерно одинаково, и разница в качестве и надежности компрессора невелика. 

Лучшими в этом году были признаны изделия компаний Habitat Furnishings, Sleep Number Innovation, Comfortaire и Boyd. 

Худшим -  продукция компании Innomax.

Производителей водных матрасов, они появились в нашей стране еще в 19 веке, настолько мало, что составителям рейтинга даже не удалось установить худшей компании. А лучшими были признаны изделия фирм Strobel, Boyd, Innomax/ Comfort Craft.

Для меня единственным достоинством такого водяного матраса является его цена - дешевые модели можно купить за 300 долларов. Но это, пожалуй, его единственное достоинство.

Пружинные матрасы (Innerspring)

Самая распространенная модель, которую предпочитает большинство американцев. На рынке примерно 60% продаж приходится именно на такие матрасы. Такое ложе способно обеспечить вам полноценный отдых после тяжелого трудового дня.

Покупать такие матрасы лучше всего непосредственно в магазине. Это может быть специализированный магазин или крупный универмаг. В таких магазинах вы чаще всего можете рассчитывать на скидки. Но, главное, что только в магазине вы можете выбрать товар себе по... спине. Только полежав на всех матрасах, вы сможете выбрать тот, который станет вам незаменимым и удобным другом.

При выборе матраса следует учитывать, что мягкий матрас может показаться очень удобным, но не забывайте, что проверка длится несколько минут, а спать придется всю ночь. Это значит, что если матрас излишне мягок - утром ваше тело отзовется болью. В то же время слишком жесткий матрас нарушает циркуляцию крови, и наутро вы можете чувствовать себя разбитым.

При выборе матраса ключевое слово - комфорт. Вам должно быть комфортно. Вспомните, в каком положении вы засыпаете, а потом спите: на спине, животе или на боку. Не стесняйтесь, примите это положение и прочувствуйте момент, когда станет удобно. Сравните свои ощущения от разных матрасов и только после этого принимайте решение.

При выборе этого предмета не стоит выбирать самые дешевые модели. Поэтому я бы категорически не советовала прибретать матрасы в дешевых китайских мебельных магазинах. Как правило, такие матрасы тоньше, содержат не самые лучшие материалы и не обеспечивают необходимую поддержку тела. Возможен и другой вариант  - они слишком жестки, и мышцы позвоночника не получат за ночь возможности расслабиться. Весьма возможно, что после покупки китайского матраса вам придется приобретать mattress pad, потому что иначе вы рискуете погубить свою спину.

Я рекомендую выбирать матрасы хороших брендов.  Возможно, они стоят несколько дороже, однако они гарантировано прослужат как минимум 10 лет, и принесут необходимый  комфорт.

В линейке пружинных матрасов вот уже много лет отличными считается продукция компаний Sealy Posturepedic, Serta и Simmons. Стоимость этих моделей колеблется от 400 до 3500 долларов, однако при определенном усилии, особенно в сезон праздничных распродаж, вы вполне можете приобрести отличный матрас за 600-800 долларов.

Лучшими же матрасами считается продукция компаний Duxiana и Hastens. Эти матрасы ручной сборки могут прослужить до 25 лет, кроме того, они намного комфортнее всех прочих. Единственное, что может вас остановить  это цена - от 1400 до 35000 долларов.

Я надеюсь, что эта матрасная ода поможет вам принять правильное решение, и вы сможете выбрать хороший матрас. Здоровая спина – это ведь так важно.

Оксана Приходько