рецепт от неудаЧ

Чтобы создать и поддерживать успешный бизнес, необходимо отдавать ему все свои силы, всю энергию, нервы, словом - здоровье. В то же время, для этого необходимо обладать отменным здоровьем и хорошей спортивной формой. Противоречие? Парадокс? На первый взгляд, да. Но многим бизнесменам удается преодолеть это противоречие, «перескочить» через парадокс, найти и сохранить баланс между успехом и здоровьем, между спортивной формой и налаженным бизнесом, между сверхзанятостью и умением находить свободное время.
Как именно вам удается сохранить баланс между успехом и здоровьем?
Какой вид (какие виды) спорта позволяет вам безболезненно лавировать между здоровым образом жизни и жестким графиком предпринимателя, между личным и общественным, вернее, деловым?

С такими вопросами мы обратились к известным в нашей иммиграции бизнесменам.

Владимир Тайшин,
владелец фирмы «Русский компьютер»:
Бизнес отнимает большую часть моего времени, я работаю семь дней в неделю, 24 часа в сутки. В то же время я стараюсь найти время для спорта. Летом регулярно занимаюсь плаванием – благо, мой офис находится на Surf Avenue, недалеко от бордвока, и каждое утро, перед началом рабочего дня, я погружаюсь в волны Атлантического океана. Зимой по мере возможностей я стараюсь ходить в тренажерный зал.

Анатолий Киссин,
адвокат:
Я принадлежу к категории людей, которых в Америке называют tennis bum или tennis junkie. То есть я не могу жить без тенниса. Я играю в теннис уже более 30 лет, этот вид спорта для меня – и возможность выжить, и способ найти новых знакомых, и любимое времяпрепровождение во время отпуска. Куда бы я ни ехал, где бы ни отдыхал, я всегда иду в теннисный клуб, завожу знакомства, начинаю играть и... забываю обо всем остальном, отвлекаюсь от всех проблем. Теннис дает возможность совмещать занятия спортом с общением, то есть физические упражнения с социальными удовольствиями.

Артур Гершфельд,
адвокат:
Я каждый день хожу в New York Sports Club, упражняюсь, играю в баскетбол, теннис. Персонального тренера у меня нет, я сам себе тренер. Но в целом клуб, атмосфера в нем мне очень нравятся.

Аркадий Бух,
адвокат:
Я каждый день бегаю в парке, несмотря на свою занятость. Ведь правильное распределение времени (time managament) – это и есть залог успеха. Правильная организация работы, распределение обязанностей между твоими работниками – все это позволяет уделять время своему здоровью, занятиям спортом. При этом твои подзащитные и подчиненные должны быть довольны и счастливы.

Асотур НикогосЯн,
владелец фирмы A-TaxGroup:
По правде говоря, заниматься спортом мне некогда – я работаю по 14-15 часов в сутки. В спортивном клубе не состою. И к врачам не люблю ходить. Но самый мой любимый вид спорта – это плавание. Оно доставляет огромное удовольствие, укрепляет здоровье и поднимает настроение.

Борис Фидельман,
владелец дилерской компании:
Спортом заниматься надо, другого выхода просто нет, иначе ты не сможешь сохранять форму, здоровье, а значит – успешно заниматься бизнесом. Но занятия спортом приносят и огромное удовольствие. Мои любимые виды спорта – лыжи, плавание, теннис.

Майкл ШустаровиЧ,
владелец American Capital Mortgage Bankers LTD:
Я бегаю по утрам по Брайтону – 4-5 миль каждое утро, занимаюсь спортивной ходьбой, круглый год плаваю в бассейне – эта привычка у меня еще с ленинградских времен. Сохранение хорошей формы необходимо для успешного бизнеса. Более того, хорошая спортивная форма иногда – лучшее свидетельство успеха.

Геннадий КотлЯрЧук,
владелец фирмы Totus Group:
За последние две недели я участвовал в двух спортивных турнирах. В первом – по карате и джиу-джитсу – я занял второе место. Во втором – по пейнтболу (турнир проходил в Портланде, штат Огайо) моя команда заняла первое место.
Но у нас есть и другие способы поддержания здоровой атмосферы в бизнесе. Моя компания регулярно проводит семинары под названием «Разумный мир», которые ведет знаменитый лектор Александр Свияж. Тема семинаров – изменение мышления в положительную сторону, настрой на оптимистический лад, стремление осуществить свои мечты.

Доктор Нэнд Панджвани,
владелец школы по подготовке медработников Health Career Training:
Я ежедневно бегаю трусцой – по полчаса или больше. В холодные зимние дни упражняюсь дома, на тренажере. А вообще, если человек хочет основать успешный бизнес, он должен разработать стройную систему и пустить ее в ход. Потом она работает автоматически. И в этой системе надо найти место и время для физических упражнений.

Алла ОсташинскаЯ,
владелец школы бального танца Latin Fiesta:
Хорошую форму мне помогает поддерживать... мой бизнес. К сожалению, я не хожу в спортивный зал, не бегаю в парке и не плаваю в бассейне. Но дело в том, что бальные танцы – это не только искусство, это еще и спорт. Сейчас их официально стали называть «спортивными бальными танцами» и приравнивают к таким видам спорта, как, к примеру, фигурное катание. На мой взгляд, по наргузке их можно сравнить и с большим теннисом – ведь когда человек танцует, работают все мышцы.
Форму помогает сохранять не только «содержание» моего бизнеса, но и (парадокс!) та напряженность, в которой он меня всегда держит. Ведь бизнесмен постоянно находится в состоянии стресса. Проблем – масса, стоит решить одну, возникает другая, третья... Но я все время общаюсь с людьми, которые приходят в школу, чтобы зарядиться положительными эмоциями, и этим людям нельзя показывать, что тебя что-то волнует, тревожит. Перед ними необходимо предстать улыбающейся, веселой, подтянутой, настроенной на оптимистический лад. Особенно это касается детей, которые, на мой взгляд, более проницательны и чувствительны, чем взрослые. Поэтому, находясь с моими учениками, я стараюсь не подавать вида, что у меня есть какие-то проблемы. Можно сказать, что общение с ними дает мне стимул хорошо выглядеть.
Кстати, среди моих учеников тоже немало бизнесменов (и женщин, и мужчин), которые поддерживают здоровье и хорошую спортивную форму именно с помощью бальных танцев.

Владислав Уманский,
дантист:
Каждый вечер, вернувшись домой, я хожу пешком, прохожу несколько миль. Это одновременно хорошая зарядка и отличная... разрядка. Ходьба, как и всякая монотонная деятельность, успокаивает нервную систему, снимает стресс. В то же время это физическое упражнение, разминка для мышц.
У меня есть и другой «рецепт» для поддержания здоровья и хорошей формы – особенно для тех бизнесменов, которые работают с людьми. Общаясь с пациентами, я не сосредотачиваюсь только на профессиональных моментах. Мои пациенты – очень интересные люди. И я беседую с ними на разные темы, перебрасываюсь шутками. Это помогает мне, помогает и им.

Владимир Марголин,
терапевт:
У меня – три средства, три «лекарства», с помощью которых мне удается и добиваться успехов в моем деле, и сохранять здоровье и форму.
Первое – это активность. У меня есть собака, которую я в обязательном порядке выгуливаю два раза в день. Если точнее, это она меня выгуливает. Каким бы уставшим я не был, она никогда, ни в коем случае не откажется от ежедневной прогулки.
Второе лекарство – это положительный подход к жизни, к любым явлениям, то, что американцы называют positive attitude. Я стараюсь смотреть на вещи с позитивной точки зрения и стремлюсь привить такой же подход пациентам.
Третье лекарство – музыка. Я увлекаюсь музыкой, хорошо играю на пианино, мои дети хорошо поют. Так что у нас дома – небольшой семейный ансамбль.

Алена Серебро,
работник фирмы по продаже недвижимости Houlihan Lawrence:
Можно сказать, что именно бизнес вынуждает меня ходить в спортивный клуб – мне необходимо и избавляться от стресса, и сохранять хорошую форму для общения с клиентами. Как женщина я хочу хорошо выглядеть.
Три раза в неделю я хожу в спортивный клуб Equinox – беру классы йоги, body sculpting и steps. Моя работа связана с постоянными стрессами. Я получаю комиссионные в размерах от 10 до 20 тысяч долларов, и если мне не удается продать недвижимость, я теряю крупные суммы, а не мелочь. Кроме того, общаясь с клиентами, я должна хорошо выглядеть и улыбаться – независимо от того, что происходит у меня в душе. Иногда я сравниваю мою профессию с профессией балерины – у нее ноги могут быть расцарапаны в кровь, но для зрителей она должна оставаться прекрасной, воздушной, летящей.

ГиЯ Давитиашвили,
владелец туристического агентства Gabriel Star:
У меня – два любимых вида спорта: подводное плавание и горнолыжный спорт. Между ними есть нечто общее – они способствуют тому, что организм получает большой объем чистого кислорода и как бы очищается, обновляется. К тому же и подводное плавание, и лыжи дают ощущение легкости, невесомости.
Если я два раза в год не меняю обстановку, не еду зимой в горы, где занимаюсь лыжным спортом, не отправляюсь летом на море, где катаюсь на яхте и погружаюсь в морские глубины, то я не считаю себя отдохнувшим, подготовленным к дальнейшей успешной деятельности человеком.
Совмещать спорт с активным отдыхом гораздо лучше, чем пассивно отдыхать. Но тем, кто спорт не любит, я бы посоветовал хотя бы почаще менять обстановку, ездить по стране, выезжать за рубеж.

Зинаида Исхакова,
директор спортивного зала Shaping USA, представитель Международной федерации шейпинга:
Сохранение здоровья – это мой образ жизни и моя профессия. Ведь мой бизнес направлен именно на сохранение здоровья, поддержание формы. Шейпинг – это определенный вид физических упражнений, предназначенный для коррекции форм тела.Я делаю все возможное для того, чтобы и я, и мои клиенты выглядели хотя бы на десять лет моложе.
Для поддержания формы, сохранения красоты и молодости очень важно и правильное питание. Я свожу до минимума свой дневной рацион, питаюсь только экологически чистыми продуктами. Точно также питаются члены моей семьи, а моему примеру стараются следовать и мои клиенты.