Погода и состояние

Популярная московская радиостанция”Эхо Москвы” пригласила профессора Семена Рапопорта, доктора медицинских наук для обсуждения в прямом эфире влияния погодных изменений на самочувствие людей. Людей, которые реагируют на изменение погоды называют метеозависимыми. Некоторые из них реагируют острее других.
То, что человеческий организм это сложная система, сейчас знают все. Одно из условий хорошего самочувствия - это постоянство внутренней среды организма при различных изменениях погоды. Это одинаковая температура, одинаковые показатели крови, одинаковое функционирование различных систем тела. И все это должно быть независимым от внешних условий. [!]
Для этого в организме существует масса датчиков, которые учитывают атмосферное давление, температуру и скорость ветра (организм очень чувствителен к скорости ветра). Организм очень четко различает световой день и ночь. И, кроме того работает маленькая железа эпифиз, которая подстраивает тело под временные изменения. И если все это гармонично без поломок работает, человек себя чувствует вполне удовлетворительно независимо от изменений погоды.
Условие нашего хорошего самочувствия формулируется довольно просто: все, что происходит вне нас, должно тут же корректироваться системами организма. И если они хорошо это делают, мы чувствуем себя хорошо, и утром встаем спокойно и независимо от того, что за погода на улице - дождь, снег, или ясное солнце. Но если происходит нарушение этих систем, то мы неадекватно реагируем на внешние воздействия.
Все зависит от объема нарушения систем организма или просто неадекватного реагирования. Но и здоровый человек может неадекватно реагировать на изменение погоды. Это может быть связано с возрастом, поскольку адаптивные возможности организма снижаются. Поэтому пожилые люди больше чувствуют погодные изменения, чем здоровый человек среднего возраста.
Несколько дней в Москве была не по сезону теплая погода (как и у нас в Нью Йорке) и ведущий передачу пожаловался, что у него было повышенное нижнее давление несколько дней. Но когда температура снизилась, все пришло в норму. Он спросил, чего организм не сделал в ответ на изменение температуры? Профессор Рапопорт ответил, что могла повлиять и напряженная работа, а не только погода.
На вопрос ведущего, что нужно делать для того, чтобы и молодые люди, и люди в зрелом возрасте, и пожилые, могли сопротивляться погодным изменениям и насколько это возможно, профессор ответил, что в советское время, одно из главных направлений в медицине было профилактическим, и это было очень правильно. Чем здоровее человек, тем лучше он будет реагировать на всякие события вне его.
Если падает барометрическое давление, повышается температура, то люди, которые относятся к группе риска, в первую очередь больные с сердечно-сосудистой патологией реагируют на эти погодные изменения. И в том числе на магнитные бури. Это было доказано достаточно убедительно. Гипертоники, больные с ишемической болезнью сердца, с вегетососудистой дистонией чутко реагируют на те изменения, которые происходят. Можно рекомендовать уменьшить физическую и эмоциональную нагрузки. И если больной находится на какой-то лекарственной терапии, он, наверное, должен несколько усилить эту терапию.
Происходит сезонная перестройка организма и зимой организм готов больше к холодной погоде, чем к теплой. Поэтому потепление переноситься плохо. При возвращении к холодной погоде вы приходите в свою сезонную норму, и поэтому самочувствие у вас будет лучше, после того, как вы из плюса переходите в нормальную температуру, зимнюю.
При резкой смене погодных условий наступает также так называемый десинхроноз, то есть резкое нарушение ритмической деятельности организма. Это может приводить к ряду неприятных явлений, и поэтому этот десинхроноз надо снимать. Привычные лекарства, которые помогают, может быть надо увеличить на один прием. Хорошо должны помогать всякие успокаивающие средства. У каждого, наверное, есть свои любимые лекарства. Если затянулась непогода, важно хорошо выспаться. 8-ми часов достаточно, в принципе, меньше – плохо. И много спать тоже плохо. И еще очень важный принцип – ложиться и вставать в одно и то же время.
Поскольку погода меняется довольно часто, то как реагировать на эти изменения? Если идет серьезная буря, следует принимать меры. Лучше здесь перестраховаться, чем что-то не доделать. Было доказано, что количество разных неблагоприятных, неприятных случаев возрастает во время магнитной бури. Профессор сказал, что если в принципе физически здоровый человек не боится каких-то перегрузок, то контрастный душ будет ему полезен для укрепления здоровья.