Хобби, меняющее жизнь
Несколько американских университетов и аналитических центров, отслеживающие самые популярные хобби американцев, отмечают удивительную тенденцию: не менее 32 млн. жителей регулярно занимаются жонглированием (Juggling), которое за последние несколько лет превратилось из акробатического (циркового) элемента в народное увлечение.
О реальной пользе жонглирования учёные узнали в 2022 году, когда в рамках 11 научных исследований, направленных на борьбу с Альцгеймером и преждевременным старением, удалось установить ранее неизвестный факт: жонглирование - идеальное упражнение для решения сложнейших перцептивно-моторных задач (complex perceptual motor task). Чем чаще вы жонглируете и сложнее элементы выполняете, тем лучше работает ваш мозг и лучше развиваются (сохраняются, укрепляются) ловкость, выносливость, координация и другие важные функции.
Одно из исследований Университета Калифорнии показало, что жонглирование едва ли не более полезно для пожилых людей, чем длительные прогулки, чтение, решение головоломок и т. п. Juggling, возможно, является самым недооценённым упражнением (хобби) за всю историю человечества. В ближайшие годы учёные собираются всерьёз заняться исследованием этого феноменального занятия.
Сразу стоит отметить, что жонглирование в понимании большинства американцев - это перекидывание руками 3-4 объектов. Например, яблок или мячиков для большого тенниса. В реальности существует более десятка разновидностей жонглирования и сотни предметов для манипуляций (кольца, булавы, кегли, мячи и т. п.). Мало кто знает о Contact Juggling, когда предметы вращаются по телу, или Antipode - жонглировании ногами.
Любопытно, что ещё 20 лет назад профессиональные жонглёры брали за свои уроки по $100 - $150 в час. Самые престижные американские норсинг-хомы нанимали цирковых артистов, которые превращали Juggling в часть физиотерапии. Уже тогда - задолго до серьёзных исследований - эксперты понимали, что в этом хобби есть нечто специфическое и уникальное. Чем больше и чаще пожилые американцы занимались жонглированием, тем лучше себя чувствовали. Хобби укрепляло и душу, и тело.
Благодаря YouTube жонглирование стало доступно абсолютно всем. Более того, на этом видеохостинге можно найти подробные уроки для новичков любого возраста. В том числе - глубоко пожилых людей.
Так, 93-летний Рой Смит из Оклахомы начал жонглировать в 88-летнем возрасте и теперь является «звездой» среди своих ровесников. Дважды в неделю он демонстрирует им уникальные трюки, которые не могут повторить даже подростки.
«В пожилом возрасте наступает момент, когда ничего не доставляет удовольствие, - рассказывает Рой. - Однажды я понял, что больше ничего не хочу. Меня раздражал телевизор, книги, прогулки, пустая болтовня с родственниками… Меня даже процесс употребления пищи начал раздражать. Мой врач посоветовал мне жонглировать, и я подумал, что он надо мной издевается. Спустя неделю я научился крутить в воздухе сразу семь бейсбольных мячей…».
По мнению Смита, жонглирование является «самым недооценённым хобби в пенсионной истории». Самым большим потрясением для него стало осознание того факта, что Juggling - это настоящая наука. Она настолько глубока и многогранна, что даже шахматы по сравнению с ней выглядят примитивной игрой.
Настоящий звёздный час наступил для Роя, когда он привил любовь к жонглированию своим правнукам. Теперь они проводят вместе всё свободное время и дети хотят научиться «делать, как прадедушка».
«Между современными поколениями - огромная пропасть, - рассуждает Смит. - После 65 лет вы вряд ли сумеете найти общий язык с детьми. Это практически невозможно, и они будут искать способ побыстрее от вас сбежать. Единственное исключение - жонглирование. Научитесь эффектным трюкам сами, а потом передайте знания и навыки детям».
Сегодня можно с уверенностью сказать, что в Соединённых Штатах наступает «золотой век жонглирования».
Во-первых, YouTube не только популяризовал это хобби, но и открыл зрителям секреты, которые раньше циркачи передавали друг другу по наследству. Juggling имеет такое количество специфических хитростей, что только по мере их освоения вы в полной мере осознаёте ценность этого хобби. Бывалые жонглёры часто говорят, что их мастерство - это шестое чувство. Его нельзя описать словами, но можно ощутить, если регулярно заниматься жонглированием.
Во-вторых, инвентарь для жонглирования ничего не стоит. Если вы не хотите пользоваться подручными предметами (в каждом жилище найдётся что-то подходящее для Juggling), то закажите в интернет-магазине Juggling Balls Set for Beginners. Его стоимость - в районе $10.00.
Также подобный набор является идеальным подарком людям самых разных возрастов. Подарите, покажите, как им пользоваться, и человек будет вам благодарен.
Кстати, на Amazon предметы для жонглирования в этом году попали в рейтинг Лучший подарок для взрослых (Best Gift for Adults). И это логично. Американцам дарят такое количество ненужного хлама, что шары за $10.00 порой не только становятся идеальным подарком, но и радикально меняют жизнь человека в лучшую сторону.
В-третьих, жонглированию может научиться любой человек вне зависимости от возраста. Как только вы погружаетесь в мир Juggling, вы быстро понимаете, что реакция, скорость, физическая сила и ловкость не так важны, как кажутся на первый взгляд. Их можно развить до фантастического уровня.
Тем не менее, на самом начальном этапе они не имеют никакого значения. В этом уникальность жонглирования. Оно одновременно совмещает в себе элементы многих других хобби и занятий, но не является одним из них. Это как раз тот случай, когда «не поймёшь, пока не попробуешь».
В заключение хочу сказать, что с начала века мировые рекорды по жонглированию чётко документируются. Старейшему рекорду в этом году исполняется 9 лет. Он принадлежит британцу Алексу Баррону (Alex Barron). Ему удалось практически немыслимое - жонглировать четырнадцатью предметами (мешочки с зерном - beanbags) одновременно.
Максим Бондарь
